孩子終於咕咕墜地了，新媽媽問題依然沒有減少啊！
Q：產後掉頭髮怎麼辦？
產後老是掉頭髮，而且還是一大把在大把地掉，每次洗頭梳頭都掉很多，到現在已經有3個多月了。請問我該怎麼辦啊？
A：首先千萬不要緊張，這會加重脫髮，隨着激素水平恢復正常，一般來說，頭髮的總量不會比產前少。而且產後頭髮和頭皮的含油量會增多，含油量過高會加重脫髮現象，因此要定期洗頭；另外用指腹在頭皮按摩，可幫助頭皮的血液循環，使新發加速成長。最後，綠色蔬菜中的鹼性無機鹽含量高，可中和體內不利於頭發生長的酸性物質，並使之成爲無毒物質排出體外。可選食冬瓜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳等對生髮也有益。
Q：產後惡露時間長怎麼辦？
我生完寶寶後，體內惡露斷斷續續持續了3個多月還沒幹淨，這是怎麼回事，該怎麼辦啊？
A：惡露時間長短與子宮恢復情況密切相關，往往在產後3個月即會乾淨，一般不會持續超過3個月。如果時間過長，且仍有血塊或化膿物出現的話，則表明子宮復原不良，有宮腔感染的可能，應及時去醫院做B超檢查。另外，新媽媽應該注意日常的清潔衛生，保持外陰清潔，每天用溫水清洗外陰一次；勤換潔淨的會陰墊；內衣內褲也要勤洗、勤換。
Q：產後關節痛是缺鈣導致的嗎？
自從生了寶寶後，我的手腳關節就時常疼痛，是不是缺鈣啊？
A：產後關節痛並不一定是因爲缺鈣所導致的。一方面，胎寶寶從母體攝取大量的鈣、產後褥汗和惡露排出都會帶走大量的鈣，影響關節、骨骼，產生疼痛；另一方面，由於新媽媽身體比較單薄，過多、過早地做家務勞動或者接觸涼水、受風以及長時間抱寶寶，也會給肌肉和關節帶來負擔，造成關節疼痛。建議新媽媽去醫院做徹底檢查，確定病因再進行鍼對治療。不過，產後適當的補鈣也是應該的，可以預防和治療因爲缺鈣造成的關節疼。
Q：如何促進乳汁分泌？
現在寶寶的食量增加很多，我的乳汁已經不能滿足寶寶需求，有什麼辦法能夠促進乳汁分泌呢？
A：新媽媽想要促進乳汁分泌，首先要保持樂觀的情緒，對母乳餵養充滿信心，雖然奶量少，也要堅持按時餵奶；飲食起居安排得當，睡眠應充足，不要過度勞累；飲食要富於營養，多喝些魚湯、雞湯、鯽魚湯、排骨湯或豬蹄湯；口服多種維生素；同時在醫生的指導下配合中西藥物或鍼灸治療。新媽媽每次哺乳時，雙側乳汁都要吸淨，有剩餘時也要全部擠出，這樣可以促進乳汁分泌。
Q：小便困難是不是會轉變成尿失禁呢？
生完寶寶後我總覺得解小便困難，常常像解不乾淨一樣，時間長了會不會變成尿失禁？
A：不會轉變成尿失禁。新媽媽的這種情況屬於尿瀦留，主要是由於新媽媽懼怕會陰傷口開裂不敢用力排尿；或膀胱長時間壓迫造成充血、水腫而功能失調；或產後腹壁鬆弛，膀胱容量增大等原因造成。消除尿瀦留需要新媽媽解除緊張恐懼心理，精神放鬆，多聽一些流水聲；用消毒溫水沖洗外陰、誘導排尿；熱敷按摩腹部膀胱區，進行膀胱區理療、艾炙或鍼灸等，必要時可導尿。
