正常在分娩以後，由於身體內激素水平明顯下降，產後身體虧虛、氣血不足等原因，都會導致產後出現脫髮的情況。這些一般都是正常的生理性反應，隨着時間的推移，產後營養及時的進行補充，一般幾個月後，氣血會明顯的恢復。這種情況後，基本產後脫髮的頭髮還會重新再長出來。而且，對於正常的身體健康狀況，也不會產生任何的影響。
所以，在脫髮的過程中也不要過於的緊張和擔心，積極地對局部頭皮進行相應的營養護理就可以了。
產後脫髮和整個孕期，還有產後內分泌的失調有很大的關係。內分泌失調的疾病有很多種，歸根結底是由於體內激素的量和激素功能的改變而引起的一系列症狀。激素作用人體的範圍很廣泛，所以當出現內分泌疾病時，會對人體造成很大的傷害，比如可引起皮膚分泌過多油脂，引起脫髮等。產後脫髮主要是雄性激素相對比較高造成的。
飲食上，要注意儘量避免吃油性食物和肥肉。少吃辛辣刺激性的食物，不要飲酒，多吃蔬菜水果，尤其多吃綠色蔬菜，因爲綠色蔬菜中的鹼性無機鹽含量相對比較高，可以中和體內不利於頭發生長的酸性物質。另外，要少吃甜食，少喝濃茶、咖啡等。多吃黑芝麻、黑豆、核桃等，因爲這些食物有補氣、補血、防止脫髮的作用。
還可以口服維生素B1片、胱氨酸片，外用生髮藥水。
產後脫髮發生的原因主要是女性在妊娠期由於雌激素的作用，頭髮長得非常茂密，這些頭髮屬於超期服役，分娩以後雌激素迅速回落，這些超期服役的頭髮開始脫落，表現爲產後脫髮較嚴重，加之有了小寶寶以後生活節奏的改變，晚上休息不好，精神壓力等又加重了這種脫髮。
如果出現嚴重的產後脫髮，首先不必緊張，這種脫髮屬於休止期脫髮，毛囊並沒有損害，是完全可以自愈的。隨着雌激素逐漸回落到正常水平，脫髮也會自然的緩解終止。
自己要注意的是儘量保持充足的睡眠，保持平和心態去適應有了小寶寶以後的生活規律，這樣就能儘可能的減緩產後脫髮的程度，這是產後脫髮需要知道和可以做的。
