產後坐月子期間，除了飲食調養以外，還要特別注意個人衛生，本篇資訊我們就重點的來講講這個問題。
產後第一天不宜洗澡
產後一定要注意個人衛生，應該像平時一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭，飯前便後洗手，餵奶前洗手。但是產後第一天，新媽媽身體比較虛弱，不宜洗澡，可用溫水擦浴。
會陰部的清洗
按醫生建議每日進行清洗，衛生巾要及時更換。產後24小時內若感到會陰部，或肛門有下墜不適感、疼痛感，應請醫生診治，以防感染和血腫發生。若會陰切開的傷口部位疼痛時，用雙膝併攏的辦法，可減輕疼痛。
新媽媽產後應注意的個人衛生
產後擦洗會陰每天至少2次，大便後加洗1次。用棉球蘸無菌清水或生理鹽水，有條件時用1/2000新潔爾滅溶液或聚維酮碘溶液擦拭外陰，先擦陰阜及兩側陰脣，最後擦肛門，不可由肛門開始向前擦，擦洗後換上消毒的會陰墊。
會陰傷口的清潔：如果在分娩時會陰部有了傷口要注意護理。在產後的最先幾天裏，惡露量較多，應選用消毒過的衛生墊，並經常更換。大小便後要用清水清洗外陰，以保持傷口的清潔乾燥，以防感染。傷口痊癒情況不佳時要堅持坐盆每天1～2次，持續2～3周，這對傷口肌肉的復原極有好處，效果很好。坐盆藥水的配製應根據醫生的處方和醫囑。睡覺的體位對傷口也有影響，躺臥時，應臥向傷口的對側，如會陰傷口在左側，應向右側臥，以防惡露流入傷口，增加感染機會。
定時量體溫避免產褥熱
產後發熱是大事，不要以爲只是小小的頭痛腦熱就等閒視之。新媽媽在產後一定要養成定時量體溫的好習慣，如果發現體溫超過38℃就要一定要當心。
新媽媽在剛生過孩子的24小時內，由於過度疲勞，可能會發熱到38℃，但這以後，體溫都應該恢復正常。如有發熱，必須查清原因，適當處置。個別媽媽乳脹可能伴隨着發熱，但隨奶汁排出，體溫將會下降。如果奶汁排出後仍不退熱，就可能是別的原因，需要引起重視。
發熱最常見的原因是產褥感染，也就是俗稱的“產褥熱”。引起產褥熱的原因很多，有產道感染、泌尿系感染、乳房感染等。女性在產後體力要比平時差很多，又伴有流血，子宮口鬆弛，陰道本來有的細菌或外來的細菌容易在此時滋生，並漫延到生殖道或側切傷口。這時惡露有味，腹部有壓痛，如果治療不及時，可能轉爲慢性盆腔炎，長期不愈。危害大的細菌，還可能引起危險的腹膜炎或敗血症。
因此，新媽媽要注意觀察自己的體溫，多喝水，注意攝入營養，如果高熱連續不退就得趕緊找大夫了。
