在坐月子期間，發現自己雖然沒怎麼下牀運動，出汗也特別厲害，全身黏糊糊的一點也不舒服。她的婆婆告訴她，這是虛汗，是生完孩子後體虛所導致的，多補補就好了。可是，在大補特補之後，症狀不但沒有改善，還出現了皮膚出疹的情況。小編不禁擔心是不是落下了什麼病。
月子出汗多正常嗎？
分娩後的頭幾天，麻麻們會感覺出汗特別多，尤其在飯後、活動後、睡覺時和醒後出汗更多，在臨牀上我們把這稱之爲“褥汗”，主要是因爲產後皮膚排泄功能旺盛，妊娠期間積聚在體內的水分大部分會通過皮膚排出體外，這是產後身體恢復，進行自身調節的生理現象。
另外，產後喝紅糖水、熱湯、熱粥較多，這也是出汗多的原因之一。褥汗通常在產後1周左右自行好轉，所以媽媽們不用擔心。
但是民間有一些說法認爲，產後多汗是由於生完後身體虛弱造成的，因此要給產婦吃大量的補品。產婦在分娩時由於大量液體排出，是應該要補充一些高熱量且易消化的流質或半流質食物，而且產婦在產褥早期多喝湯水也是有利於乳汁分泌的。
需要提醒注意的是，進補時最好要根據自身的體質，循序漸進，進補的量也要適當，特別是產褥早期，在均衡膳食的同時，也要注意清淡飲食，這樣才能更好地促進子宮的收縮和惡露的排出，減少產後併發症。
否則，新媽媽由於剛生完後消化系統還比較弱，一下子進補得太快，容易造成腹痛腹瀉，或是導致乳房過度充盈而引起脹痛甚至併發乳腺炎，而且需要餵奶的新媽媽如果進食的食物一下子太過於豐富油膩，還可能會讓寶寶吃了這些奶水後出現胃腸不適等。
但雖說褥汗是一種生理現象，媽媽們該有的護理也還是要做的，那種認爲坐月子需要“捂汗”，甚至在炎熱的夏天也要門窗緊閉，穿厚衣戴厚帽的說法是沒有科學依據，無疑於給出汗多的媽媽們“火上澆油”。
如何應對月子出汗？
針對月子總出汗的情況，媽媽們只需要注意以下幾點就可以：
1、首先，要保證產後不能受涼，但這並不意味着要多穿多蓋，產後本身出汗量就比較大，所以在穿着上，內衣要穿吸水性較強的棉製品，外衣要柔軟透氣。
2、坐月子時，室內的溫度保持在26~28℃左右比較舒服,如果天氣太熱，也可以開空調，但切不可把溫度降得過低，以免受涼。
3、房間裏要陽光充足，適當開窗換氣。需要提醒的是，換氣時媽媽和寶寶最好暫時離開房間一會。
4、身體要保持清爽衛生，一般順產3天后就可以洗澡了，而剖腹產要視傷口癒合情況而定。如果癒合良好，1個星期就可以洗澡了。
月子出汗的食療調理
1、黃芪桂圓羊肉湯
取適量羊肉，用沸水焯一下，撈出後過冷水除掉羶味。之後用砂鍋把水燒開，放入羊肉以及適量黃芪山、桂圓肉同煮湯。吃的時候可適當調味，肉湯皆可食用。
2、參鴿湯
處理好乳鴿，然後加入適量水和高麗蔘片一起隔水蒸60分鐘，最後加入適量食鹽食用。建議每天吃一次，連吃三天。
3、羊肚粥
糯米浸好後，和紅棗一起塞入羊肚中。之後縫好羊肚，放在盆中隔水燉好後佐餐吃。吃的時候切開肚子，並且適當調味。
4、豬肚粥
用鹽搓洗豬肚，洗淨後和小麥一起燉至五成熟，切絲備用。將黃芪、人蔘、蓮實等切碎用紗布包好，和切好的肚子同煮，等到肚子煮爛，撈出藥包和肚子，再加入粳米煮粥，最後加入蔥花，和適量調料。粥、豬肚皆要吃。
