所謂產後水腫，是指新媽媽產後面部或四肢水腫。產後子宮變大，影響血液循環會引起水腫;另外，受到黃體酮的影響，身體代謝水分的能力減弱，身體也會出現水腫。
產後水腫的原因和症狀
產後水腫主要是因爲體內水液瀦留，不能順利排出造成的。
但產後水腫根據症狀不同，原因也是有一定差別的。主要有以下這兩種情況：
1.如果媽媽的水腫是發生在下肢，沒有超過膝蓋，那麼這種水腫一般是孕期水腫遺留的問題，這種水腫是正常的，產後隨着排尿和排汗的增加，水腫情況就會慢慢消失，大概在產後四周就會恢復正常。
2.如果媽媽出現全身水腫，而且持續時間很長，並且伴有食慾不振、頭暈眼花、尿澀疼痛的症狀，就需要到醫院進行檢查，需要檢查心臟、腎臟、肝臟等部位是否有無疾病，以及是否出現了凝血或者靜脈血栓的情況。
產後吃什麼去水腫?
針對產後水腫，中醫會以補腎活血的食療方法，去除身體水分：
(1)薏苡仁紅豆湯：
將生薏苡仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝乾備用。薏苡仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火，放涼後即可食用。此湯水有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。可以強健腸胃、補血，也可以達到通乳的效果。
(2)紅糖生薑湯：
生薑連皮用水洗淨，拍成粒;姜與紅糖一起放入瓦煲，用適量水，猛火煲至湯沸;改用慢火續煲45分鐘，即可乘熱飲用。此湯祛風散寒、活血祛淤、可加速血液循環，刺激胃液分泌、幫助消化、健胃、開胃，生薑連皮有行水消腫的效果。
(3)豆瓣鯉魚：
帶骨鯉魚肉250克，豆瓣醬30克，蔥10克，姜10克，蒜10克，溼澱粉15克，調味料適量。將色拉油入鍋，旺火燒至油熱時下魚塊炸黃撈出。鍋中留少許油，下蔥末，薑末、蒜末、豆瓣醬，加醬油、料酒、白糖、魚塊、鮮湯入味，加味精，用溼澱粉勾芡即成。
鯉魚味甘、性平，可利水消腫、下氣通乳，特別適合虛弱體質、痰溼體質以及孕婦水腫和產後食用。
西醫特別要注意鹽份的攝入,一定要少吃鹽和太鹹的東西,儘量適當運動,不要長時間坐着不動,如果出現水腫,晚上睡覺之前用稍燙的水泡腳,泡後能有幾分鐘的按摩最好,睡時把腳墊高些,朝左側位睡.
產後水腫飲食注意
◆水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其是鹹菜和醬類，以防止水腫加重。
◆水腫較嚴重的新媽媽應適當控制水分的攝入，少吃或不吃難消化和易導致脹氣的食物，如油炸和糯米糕、紅薯、洋蔥、土豆等，這些食物會引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。
