這兩天的一則新聞，讓人震驚而又唏噓：據《山東商報》報道，7 月 9 日，淄博一產婦在坐月子期間因爲中暑，最後不治身亡。送醫時，產婦體溫高達 40 多度，心臟和肝臟都有不同程度損傷。家人曾解釋，爲坐好月子，家裏不開風扇、空調，產婦穿着長袖長褲，還蓋着被子。
經過檢查，產婦中暑的程度已屬於熱射病，她的心臟和肝臟均有不同程度損傷。遺憾的是，經醫院全力搶救，產婦最終還是不治身亡。
一個年輕媽媽逝去，留下一個嗷嗷待哺的孩子……而這類悲劇，並不是第一起了：
2015 年 8 月
家住上海奉賢區的一產婦，在坐月子期間出現中暑現象，因爲家裏處置不當，產婦情況十分危急。隨後，產婦被送到醫院救治，最終經搶救無效身亡，留下了出生剛十天左右的孩子。
2016 年 11 月
廣州的一位生完二胎的高齡媽媽，夜裏起牀上洗手間，突然暈倒，120 救護車趕到現場急救，已經沒有心跳呼吸，後來經醫院診斷，這位媽媽的死，是肺栓塞所導致，而罪魁禍首，是月子期間的久坐不動。
2010 年 7 月
濰坊一產婦凌晨被送到醫院搶救。她的家人介紹，當天是她生完孩子第六天。爲了避免受到風寒，家裏室內平均溫度在 36℃ 左右，產婦的頭腳都捂着，身上還穿着秋衣秋褲。最終，由於中暑嚴重，該產婦不治身亡。
每年發生這樣的悲劇，卻還是有很多人盲目相信「坐月子」，「坐月子」這種陋習，到底還要毒害多少女性！
到底什麼是「坐月子」？
幾乎中國的每一個產婦，都被要求過後「坐月子」。
月子必須要坐，這可是中國祖祖輩輩留下的傳統啊！
老祖宗留下的傳統必定就是科學的麼？真不是。
其實，古人提倡的「坐月子」，除了生活條件所限，最主要的還是因爲醫學環境的惡劣與醫學知識的睏乏。
古代沒有滅菌消毒的概念，產婦與新生兒很容易發生細菌感染導致疾病甚至死亡，最典型的例子就是破傷風。破傷風是腸道桿菌導致的，而人的腸道里有很多破傷風桿菌，產婦分娩時的傷口和嬰兒繫帶都容易別糞便污染，從而感染破傷風。
破傷風患者有個特點，當他們的神經中樞容易受到刺激，比如強光、風吹、聲響、震動、飲水等就可以誘發抽搐。
由於缺乏醫學和微生物學知識，古人們就把能引起產婦身體不適和疾病的原因歸結爲這些具體的事物上。好比，避免出門照射陽光、風吹、避免移動，因爲飲水誘發抽搐，所以衍生至不能洗澡、洗頭、刷牙。
所以，「坐月子」是老祖宗因環境所限造成的愚昧，卻被一些現代人當成了「傳統科學」來效仿。
「月子病」又是什麼鬼？
「月子病」是我國民間的一種說法，據說如果月子裏不注意會落下一些病根。具體症狀包括腰腿痛、關節痛、頭疼、牙痛等等，甚至還有「月子病月子養」的奇葩理論。
然而現代醫學中，根本沒有月子病的概念。
「月子病」真的不是病，只是產褥期女性的正常不適而已，會隨着產後身體的恢復慢慢消失。
那爲什麼有的人產後好幾年了還腰疼腿疼？那是因爲產後過於勞累，發展成了慢性病。
而很多人都相信月子病，不過是人們是有了先入之見，再去找支持自己觀點的例子罷了。這種現象在心理學上稱爲「證實偏見」，是一種非常不科學卻非常普遍的態度。
如何科學地「坐月子」？
1、順產的產後護理
適當活動；順產常常伴有陰道撕裂或實施陰道側切，爲了緩解傷口的疼痛，可以用冰袋隔着乾淨的衛生棉冷敷。
爲減少排尿時的刺痛，在排尿的同時用溫水沖洗外陰；排便時用乾淨的吸水墊緊緊按住傷口；保持傷口清潔，每次大小便後用洗瓶沖洗陰道口和肛門。
坐下時要小心，坐在枕頭或圈枕上會更舒服一些；每天刷牙、保持身體清潔，有條件的要定期淋浴。
2. 剖腹產後的護理
放輕鬆儘可能地多休息，適量的活動有利於手術後恢復。
把自己和嬰兒需要用的物品放在容易夠到的地方；最初的幾週中，不要搬或提比嬰兒還重的東西；注意站立和走路的姿勢；咳嗽、打噴嚏和大笑的時候用手捂住腹部傷口附近。
需要的話可以服用布洛芬或撲熱息痛來止痛，這些藥物對哺乳期女性是安全的；喝足量的水（包括牛奶、湯等），多喝水一方面補充生產和哺乳失去的水分，另一方面又能防止便祕。
注意多排尿以降低尿路感染的風險；每天刷牙，保持身體清潔，有條件的要定期淋浴。
3. 飲食安排
產婦的飲食和我們平時提倡的健康飲食差別不大。產婦可以在此基礎上適當多吃一些魚類、瘦肉、牛奶和堅果，保證優質蛋白質和必需脂肪酸的攝入；保證喝夠水；懷孕期間吃的維生素和必需脂肪酸還要接着吃。
民間所謂生冷辛辣的食物並不用忌口。
不要喝酒（也不要吸菸），少喝咖啡和茶以及含咖啡因的飲料（如可樂、可可、紅牛等），儘量避免甜點、快餐和含糖的軟飲料。
4. 居住和穿着
有條件的話，室內溫度保持在 20-26°C，這是人體感覺舒服的溫度。
使用空調、電扇，開窗換氣都是可以的；穿着以產婦感覺舒適爲宜，不要刻意地多穿。
嬰兒應該比成人多穿一層，但也不要穿得過多。
5. 電腦和手機
產婦可以使用電腦和手機，它們的輻射都不足以造成傷害。普通人長時間看電腦和手機也不是健康的生活方式，產婦容易疲勞更應該注意。
爲了產婦和嬰兒的健康，應該早日把這些陋習掃進歷史的垃圾堆！
莫讓悲劇再重演！
