2歲寶寶的食譜應該怎樣編制，編制寶寶食譜又有些什麼規律呢?你有沒有幫你的寶寶制定一週的食譜呢?你制定的食譜是否符合2歲幼兒所需要的營養呢?來看看小編給你歸納的竅門吧。
編制2歲小兒一週食譜，首先應確定其一日食譜，要制定出一個好的食譜必須從以下三方面考慮：
(1)保證每日小兒能攝入1200千卡的熱能，40克蛋白質。
(2)在一日的三餐一點中，要合理分配膳食中的熱能，要使早餐中的食物提供的熱能佔全日食物的25%，午餐佔35%，晚餐佔30%，午點5-10%。
(3)就食物中各類營養素而言，蛋白質產熱佔總熱能的12-14%，脂肪佔30-35%，碳水化合物佔50-60%。
根據上述原則，參考食物成分表，結合當地市場供應情況和伙食費情況來安排一日食譜。 在次基礎上，本着同類食物之間互相調整的原則，制定一週食譜，如雞蛋、瘦肉豆腐、鮮魚都能提供蛋白質，可把它們分別安排在每日的食譜中，既達到營養要求，又使膳食品種多樣化。
每日三次正餐，上下午可加餐一次，每天喝奶400-600毫升，飲食加多樣化，幹稀搭配，粗細搭配，葷素搭配，培養良好的飲食習慣，不偏食、不挑食。白天睡眠一到二次，每次睡眠時間爲1.5-2小時，夜間睡眠10小時左右，飲食和睡眠時間都要有規律，相對固定，另外針對孩子不同情況，靈活掌握。
