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燉蘑菇雞

來源:育娃網    閱讀: 1.92W 次
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食物原料:

燉蘑菇雞

當年雞,蘑菇,蔥、姜、鹽、醬油、味精適量。

製作方法:

1、當年雞整理乾淨,剁成塊,蘑菇摘洗乾淨,撕成小塊,擠淨水分。

2、大勺加少許油燒熱,將雞塊同蔥段、姜塊一起下入勺內煸炒,見雞塊表面繃皮,添湯,放入蘑菇,下醬油、精鹽,待燉至雞肉酥爛,出香味,加味精,即可出勺。

注意事項:在洗摘蘑菇時,要用筷子在水中輕輕抽打,一定要細心,防止帶進泥沙。

食譜類別:

3歲寶寶食譜

媽媽營養經:

雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。

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