長高一直是爸媽們的期待，孩子只長胖不長高是爲什麼呢？造成孩子長胖不長高的原因是什麼？壯壯媽從來就信奉“能吃是福”，壯壯從小能吃能長，從嬰兒時期起身高體重就一直超過同齡孩子。每次體檢醫生都建議要控制孩子體重，但壯壯媽覺得“孩子嘴壯說明健康”，對醫生的建議一直沒放在心上。
但是最近壯壯媽有點着急了：按照常理孩子進入青春期，身高會長得挺快，但是壯壯自從小學五年級以來，快一年了身高都沒怎麼長。眼看着壯壯和小夥伴們在一起從“高胖墩”，慢慢變成“小胖墩”。壯壯媽有點坐不住了。帶孩子去醫院，醫生給出了原因：太胖！
研究表明：肥胖不僅易引發高血壓、糖尿病等問題，還對兒童身高影響巨大！肥胖的孩子，體內脂肪含量相應較多，脂肪細胞中含有一種名叫芳香化酶的物質，這種酶可以將雄性激素轉化爲雌性激素，並引起性腺發育的紊亂。男孩女孩體內都具有雄激素，肥胖的男孩女孩都容易發育提前，發育提早一年，往往會損失5~7釐米左右的身高，成年後達不到遺傳的身高。
肥胖的兒童易於骨齡提前許多肥胖的孩子在幼兒時期都長得比同齡孩子高，殊不知，骨齡已經提前了。骨齡提前的孩子，身高較高只是一種假象、是虛高，實際情況卻是孩子身高早長了，生長潛能降低了，可能會提前進入青春期，身高過早封頂。
維生素D缺乏肥胖兒童體內過多的脂肪，會消耗維生素D。
很多實驗和研究結果證實
肥胖兒童發生維生素D缺乏的比例遠遠高於非肥胖兒童。維生素D缺乏，將影響鈣沉積在幹骺端，阻礙身高的生長。
骨關節過度負重肥胖的兒童由於體重較高，膝關節負重過度。
膝關節是股骨和脛腓骨骨骺的所在位置，也是身高生長的重要部位，膝關節過度負重對於身高生長是不利的。
所以，家有小胖孩兒的家長們，趕緊檢測一下：自家孩子究竟胖到了什麼程度？
目前國際上有一種比較流行的計算肥胖的標準叫做BMI指數，體重除以身高的平方。對於中國人來說，體重指數在20～24屬於正常。超過24算超重，超過28算肥胖。一般來說，就相同年齡、身高的參照人羣來說，如果孩子比之體重上限超出了20%，即可爲認爲是肥胖了。
當孩子出現以下情況時，需要看醫生：
1、女孩8歲前、男孩10歲前出現性徵發育，身高生長速度明顯加快；
2、女孩月經初潮早於10歲，或月經初潮時身高低於145釐米，需要生長評估；
3、男童12歲前變聲，身高中等或以下者，需要生長評估。
這樣做會讓孩子迅速變胖，爸媽們都知道嗎？① 攝入過量垃圾食品
對現在的孩子來說，快餐和零食充斥着他們的生活。炸雞、薯條、漢堡、碳酸飲料等高熱量食物，父母總會因爲孩子喜歡吃而給他們買買買，過度餵養和營養過剩可能是現代小朋友越長越圓的主要原因。
② 邊看電視邊吃飯
是不是有很多爸爸媽媽都有開着電視哄寶貝吃飯的經歷？讓孩子一邊看着動畫片，一邊把孩子不愛吃但是有營養的食物偷偷餵給TA，還覺得自己棒棒噠？其實不管成人還是兒童都一樣，當我們用餐時注意力被分散，飢飽感反應變慢，你就會變得很難“吃飽”，在不經意間吃下了比平時更多的食物，孩子就是這樣一點一點“膨脹”的。
③ 拒絕運動
衆所周知，導致肥胖的一大原因就是不愛運動。能坐着就不站着，能躺着就不坐着。其實如果覺得孩子是易胖體質，或者現在的狀態已經偏胖了，一定要督促TA多運動。
告別肥胖有辦法↓① 做好飲食管理
孩子的食品應該以蔬菜、水果、碳水化合物（少糖）爲主，外加適量的蛋白質食物如瘦肉、魚、雞蛋、豆及其製品。要保證營養均衡，而且不偏食、挑食。
② 調整生活習慣
早睡早起，科學鍛鍊，可以通過慢跑、打籃球、羽毛球、游泳、舞蹈、跳躍等運動來減重、長高。
③ 減輕心理壓力
肥胖兒童很容易產生心理疾病。一方面是由於身材會被同學朋友嘲笑；另一方面是有些家長對他們的進食習慣多方指責，過分干預，以致於引起孩子精神緊張或對抗心理，反而不利於減重。對待胖寶寶，也請爸爸媽媽多些耐心。
