零食是大多數寶寶的最愛，有營養的零食對寶寶的生長髮育是有幫助的，但在這裏，親親寶貝小編要提醒大家的，給寶寶選擇零食要注意以下這3宜3不宜。
兒童不宜多吃的零食有：
1、含糖高的食品和飲料;
2、膨化食品、油炸食品;
3、燒烤食品。
適合兒童食用的零食有：
1、奶和奶製品，如牛奶、酸奶等含鈣豐富，有益於骨骼和牙齒生長;
2、新鮮蔬菜和各種水果，此類食物含豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，有益兒童生長;
3、堅果類，如瓜子、花生、核桃、栗子等，它們含豐富的微量元素，既補身體又能益腦。
