母乳餵養，怎麼樣有效率的擠奶呢？產後媽媽如果無法親餵母乳，該如何擠奶？無法親餵奶是多少寶媽的痛，接下來看看下文吧。
雖然已經介紹過很多親喂的好處，比如可以增加親子關係，促進奶量的分泌，不過在現實生活中很多職業媽媽，所以親喂上有一些困難，這時候就需要擠奶準備，所以很多媽媽會問，怎麼樣有效率的擠奶呢？
媽媽們可以稍微思考一下自己一天的行程，當然建議在一開始生產完，坐月子的時候，可以每隔3-4個小時就擠一次，這樣能讓奶水足夠的分泌。
慢慢的有效增加奶量才足夠提供寶寶吃，而寶寶到了2-3個月，漲奶的情況減少，就可以稍微拉長擠奶的時間，當然一方面也是不要讓自己過度勞累，太累對於母乳分泌是有影響的，所以建議媽媽們可以配合工作時間，安排一個空檔來擠奶，比如早上起牀出門前先擠幾次，中午休息的時候，下班前後，以及晚上大概四次，這個差不多是孩子三個月的時候，慢慢減少到這樣的次數，最開始可能需要六次。
早上可以用親喂的方式代替，睡前也可以用親喂的方式。有關於擠奶的部分，媽媽們要注意衛生，每次擠奶前要洗手，還有擠奶器可以選擇電動的比較方便，接觸到母乳的用具都要進行消毒。
