何時斷夜奶？怎麼解決夜奶的問題？“夜奶”是影響寶寶和媽媽睡眠的重大罪魁禍首。夜奶時間過長且頻繁，一來影響媽媽和孩子的睡眠質量，影響媽媽的情緒和寶寶的生長髮育；二來不利於孩子口腔健康，易長齲齒，還會存在一些潛在不必要的風險等等。今天，就和大家聊聊夜奶的問題。
寶寶真的需要喝那麼多次夜奶嗎？
經常會有媽媽問到：
“老師，我們家寶寶4個月了，晚上喝多少次奶纔是正常的？”
“老師，寶寶什麼時候纔不需要喝夜奶？”
我們來看看寶寶從「按需餵養」到「規律餵養」過程中的夜奶頻次：
l 0-6周的新生兒還沒有很好地形成日夜作息，大部分寶寶的進食間隔約爲2-3小時，因此很多寶寶夜間需要吃3-4次奶。
l 6周到3個月的寶寶，進食間隔逐漸增長到4個小時左右，即夜間他們可能需要2次左右的進食。
l 4-8個月的寶寶，大量研究和統計數據表明白天餵養較好的情況下，只有少部分寶寶在夜晚會真的餓了而需要進食1次。
所以，那些一夜起來喝七八次奶，或者一兩歲了還起來喝奶的，其實可能並不是真正的需要喝奶。除了新生兒一夜要吃3-4次夜奶，大部分寶寶並不需要頻繁夜奶，媽媽沒必要給寶寶餵過多夜奶。
有哪些是不必要的“夜奶需求”？
那麼寶寶有哪些夜奶需求是不必要的呢？大概有以下幾個：
吮吸反射
很多新手媽媽會有一個疑問：我的寶寶怎麼好像老是吃不飽一樣？總是嚶嚶啼哭，用手指碰他的臉頰就張着小嘴去找，媽媽心疼了就餵奶，寶寶銜着乳頭就吃，總算安靜下來了。可是餵過了以後寶寶還是哭，寶寶到底是怎麼了？是沒吃飽嗎？
事實是，這只是嬰兒的原始反射——吮吸反射。當用乳頭和手指碰新生兒口脣時，會出現口脣和舌頭的吮吸蠕動。這個反射將會在新生兒出生2-3個月後逐漸被主動進食動作所代替。
安撫需求
當寶寶在感覺疲倦、緊張、煩躁、恐懼、睡眠因受到干擾而醒來時，寶寶都希望通過吮吸的方式進行自我安撫。
但很多新手媽媽都難以判斷到底寶寶爲何要吃夜奶，甚至將寶寶進食、安撫、和吸吮三種需求混淆，以致於只能以餵奶這一方法去安撫寶寶。
媽媽們可以通過其他的觸覺安撫方式來讓寶寶安靜下來，如讓寶寶吮吸手指，摟抱或撫觸寶寶的身體等。
寶寶冷了
當寶寶體內熱量不足時他們會通過頻繁哺乳補充熱量。如果寶寶只在晚間時分看上去特別餓，那很可能是他體內熱量不足，即他們可能有點冷。這種情況下也可以換一個厚一點的被子而不用餵奶。
睡眠環境不一致
有些寶寶對睡前哺乳的依賴性比較強，因而出現奶睡的情況，待寶寶睡穩後媽媽將其放至牀上。但寶寶其後突然醒來，發現現時的睡眠環境與入睡前的環境不一樣而產生不安的情緒，需要回到入睡前奶睡的狀態才能安心重新回到睡眠狀態。
寶寶2個月的時候，媽媽應慢慢引導寶寶吃睡分離，趁沒睡着時，把乳頭從寶寶口腔中拔出，清醒幾分鐘再放牀上入睡。
長牙
寶寶由於長牙而引起牙齦腫痛，因而導致夜醒頻繁，有的寶寶甚至需要吮吸來緩解牙齦腫痛，而吮吸媽媽的乳房很多時候會成爲安撫這些煩躁寶寶的最佳方法。
媽媽們可以在白天增加寶寶的磨牙活動，一些質地較硬的物品可以更好地緩解牙齦腫痛，也能加快寶寶出牙的進程，進而減少因出牙引發的夜奶需求。
情感的補充
很多已經回到職場的媽媽會發現，晚上寶寶的母乳量相比以前增大不少，是寶寶要把白天沒有吃到的奶補回去嗎？很有可能，尤其是錯過了白天與媽媽相處的時光，更加希望通過夜間的哺乳來得到情感的補足。
一般在媽媽長時間獨自外出或產假結束回到職場時，寶寶會因爲要補回白天沒有得到滿足的情感依戀，而在夜間出現更多的哺乳需求。
建議媽媽下班後到入睡前這段時間，增加和寶寶的親密交流，主動擁抱、親吻、愛的語言、撫觸、按摩、給寶寶洗澡等都是很好的情感補足方式。
睡眠需求不足
寶寶可能因爲白天的感官刺激或運動不足而很快就睡夠了，他們醒來後不願再睡去，媽媽如果不恰當地在這種情況下餵奶，可能會讓寶寶誤以爲“我就是要吃了”或者“吃奶是個不錯的遊戲”。
增加白天的感官刺激和運動量是根本的破解方法哦。
總之，寶寶夜奶頻繁不一定是因爲餓了，媽媽們不要不管三七二一，醒來就給奶，而要準確判斷寶寶背後真正的需求。
如果寶寶夜醒真的是因爲餓，可以繼續哺乳，不用強行戒除。畢竟，寶寶吃好才能睡得更好。
如果不是，則要考慮幫助寶寶戒除這些不必要的夜奶了。
