母乳是嬰兒最完美的食物，母乳中約90％都是水，遵循“按需餵養”的原則，孩子有想進食的表現就可餵奶，通過餵奶就可以給孩子補充水分。
嬰兒的胃容積有限，如果給母乳餵養的孩子喂水了，喝奶自然減少。一方面可能導致孩子營養不良，另一方面吸吮少也會導致泌乳減少，從而影響母乳餵養。
此外，相對於母乳，水的衛生安全更難得到保障，喂水也會增加孩子腹瀉的風險。所以母乳餵養的孩子，哪怕在炎熱天氣裏，6個月之前都是不需要喂水的。
那配方奶餵養的孩子呢？
雖然無法媲美母乳，但配方奶也是儘可能模仿母乳，如果嚴格按照說明書沖泡，配方奶的水含量、電解質含量和滲透壓都接近母乳。我們還要知道，孩子不是大人的縮影，嬰兒，尤其是頭6個月內的嬰兒，腎功能發育不如大人完善，所以對水電解質的調節能力也不如大人。
給孩子喂水，或者衝奶時不按說明書指導，自行調整奶粉和水的比例，導致奶粉過稀或過濃，會增加孩子消化道和腎臟的負擔，導致消化不良、營養不良、電解質紊亂等問題，嚴重的會導致水中毒。
所以在頭6個月內，配方奶餵養的孩子也不需要喂水，需要喝水的時候給孩子衝奶就可以了。衝奶也應該按照說明書來做，自行增加或者減少用水量，都會增加孩子不必要的風險。
6-12個月孩子，孩子消化道和腎臟發育得更完善，所以我們可以添加輔食，也可以少量喝點水，但具體要喝多少沒有太嚴格要求，如果孩子吃乾的輔食多一點，天氣炎熱一點，可以多點，建議每天不要超過30-60ml。
一歲以後的孩子，消化道和腎臟已經發育得很完善了，孩子已經可以和大人吃一樣的食物，所以也可以像大人一樣喝水了。（題圖來自Pixabay）
