當年丁媽帶大寶的時候，真是沒少操心大寶喝水的事兒。寶寶每天該喝多少水？衝奶粉用什麼水好？千滾水、陰陽水是不是對寶寶有害？……
只要一和大寶沾邊，丁媽的這根神經啊，就崩得緊緊的。
現在想起來，還真是操了許多沒必要的心呢（笑），帶小寶的時候就遊刃有餘多了，真是大寶照書養，小寶照……養。今天丁媽就和大家分享分享給寶寶喝水的各種問題。
加輔食之前，不要額外喝水
在大寶加輔食之前，除非大寶生病了，醫生說要喝水來預防脫水，丁媽是從來沒有餵過水的。
加輔食之前，母乳和配方奶可以爲寶寶提供足夠的水。
而且寶寶的胃容量比較小，如果額外喂水，會影響寶寶正常喝奶。
衝奶粉用的水，不要想太多
對於喝配方奶的寶寶，衝奶粉的水怎麼選呢？丁媽的醫生朋友是這麼建議的：
自來水燒開，然後晾涼到 40～60 ℃，再按照比例加奶粉。
嗯，你沒看錯，就是這麼省錢又簡單！
有些爸媽可能還不放心，有一大串的問題：
用飲水機裏面的純淨水可以不？
家裏的水燒開了水垢挺多的，要不要給寶寶買專用的「嬰兒水」？
陰陽水、千滾水，可以給寶寶衝奶粉嗎？
別慌，這麼多問題啊，讓丁媽一個一個說。
1. 嬰兒水沒必要
有些廠商宣傳嬰兒水對寶寶有各種好處，比如嚴格無菌啦、低鈉啦、礦物質少不給腎臟增加負擔啦……看上去很美好，但其實真沒必要。
一般自來水中的鈉、礦物質本來就少；自來水燒開的過程，就可以起到有效的殺菌作用。
如果大家擔心自家的水質比較硬，燒水也可以起到去除礦物質的作用（水壺裏那層厚厚的水垢就是明證啊），這樣燒開的水，寶寶也是可以用的。
當然啦，如果你就是不差錢，就想用嬰兒水來泡奶粉，買了就買了吧。
丁媽倒是更願意把這些錢省下來，給寶寶買幾個好玩的玩具，或者幾本好看的繪本呢。
2. 純淨水沒毛病
有些爸媽擔心純淨水不含礦物質，會影響寶寶發育。
其實，本來就不能指望靠衝奶粉的水來給寶寶補充礦物質啊！母乳或者配方奶纔是寶寶獲取礦物質的主要來源。
3. 「陰陽水」別擔心
傳說的「陰陽水」，就是把熱開水和涼開水兌在一起的水，也有說是把開水和井水、沒燒開的水兌在一起。
如果是後一種，別說寶寶，大人也不要喝啊！
如果兌在一起的熱水和涼水都燒開過了，不就是一杯溫開水嗎？難道口渴了還非得等開水放涼了才喝嗎？
4. 「千滾水」可以用
丁媽有時候也會偷懶，給大寶泡奶粉的時候，把涼白開再燒熱一點兒接着用。
也許有些寶爸寶媽會擔心反覆加熱的「千滾水」，致癌物「亞硝酸鹽」含量升高會危害寶寶健康。
其實，就算是反覆加熱 20 次，水裏面的「亞硝酸鹽」含量也遠遠低於國家生活飲用水的標準限量，大家就不用自己嚇自己啦。
寶寶該喝多少水？
大寶 6 個月以後，慢慢地添加了輔食，丁媽就開始給他用小杯子喂水了，一開始量很少，每天也就 50 毫升以內。
我們家沒有絕對禁止孩子喝果汁，但會盡量少給大寶小寶喝，讓他倆更習慣喝白開水。當然，除了白開水，剛剛說過的可以用來沖泡奶粉的水，寶寶也是可以喝的。
爲了讓大寶愛上喝水，丁媽用過的方法很多，比如給他們買喜歡的卡通杯子，或者切一片檸檬泡在水裏來點味道。
這些方法都還挺有效的，現在大寶還會告訴小寶要多喝水呢。
