水是生命之源，每個人每天都需要補充大量的水。尤其在秋天乾燥的季節，體內水分流失快，更是要及時補充水分。成人補水還好說，沒啥講究，小孩子補水講究可多了，一不小心就極有可能引發腹瀉，甚至中毒。
水對人體有調節作用，可以幫助人體消化，參與養分的運送以及細胞的新陳代謝，還有調節體溫和加快代謝物的排出。這些對於寶寶而言也是非常重要的。
那寶寶從什麼時候可以開始喝水？
兒科醫生建議，在寶寶滿六個月大之前，不要給寶寶喝清水或者蒸餾水。這個階段的寶寶，從母乳和其他嬰兒食品中就能得到足夠的水分供給。再加上嬰兒的飲食來源幾乎全是母乳和奶粉，而母乳和奶粉中大部分都是水，所以這個時候的寶寶通常都不需要格外喝水。
但是如果你家寶寶開始長牙了，因爲新牙的生長需要足夠的氟化物來提供營養，所以這個時候要開始給寶寶喝水了。
雖然可以喝水了，但是這個喝水也有講究，比如；
1、飯前半小時內不要給寶寶喝水
雖然說多喝水有利於加速新陳代謝，對健康有利。但是對於身體各功能還沒完全長全的小寶寶來說，在不恰當的時間多喝水，會影響寶寶的身體健康。除此之外，還有一個原因就是，飯前喝水會使胃液稀化，不利於食物消化，喝飽了水，也會影響寶寶的食慾。所以要給寶寶喝水，可以稍微再提前一些，喝少量的水，也有助於唾液的分泌，幫助寶寶消化食物。
2、睡覺前兩個小時內不要給寶寶喂水
寶寶在睡覺前，不適宜給寶寶喂水。寶寶年紀尚小，睡着以後，還不能完全控制排尿。如果睡覺前喝太多的水，容易遺尿，或者一夜要起牀幾次小便，影響睡眠。所以寶媽們最好不要在睡前2個小時內給寶寶喝水，即使要喝，少量即可。
3、寶寶要喝多少水以及多少溫度的水最適合？
相對於別的來說，白開水是寶寶最好的飲水選擇。白開水經過了多層淨化處理。水中的微生物在高溫中已經被殺死,留下的鈣鎂元素對身體有益。但是注意要給寶寶喝新鮮的白開水，因爲暴露在空氣中4小時以上的開水，生物活性將喪失70%以上。
還有寶寶喝多少溫度的水才合適，根據有關的研究表明，白開水煮開之後，放在那冷卻至20到25攝氏度的時候，這時候的水是最具有活性的，和寶寶體內的細胞液也是很相近的，這時候的水和體內細胞有很好的融合性，也很容易穿透細胞膜，很容易被吸收，對寶寶的新陳代謝效果也是最好的，還能增強寶寶的免疫功能。
4、寶寶每天的水量是多少？
寶寶每天的水量受室溫、年齡、活動量、奶水、食物中含水量等因素的影響。一般情況下，6~12個月的寶寶的飲水量應是每天每公斤體重120-160毫升;2-3歲寶寶的飲水量爲每天每公斤體重100-140毫升。當然，父母也可以根據寶寶的自身情況的不同，爲寶寶每天補充大概佔自身體重的10～15%的水分。只要寶寶的小便正常，也可酌情讓寶寶少量多次飲水。
喝水雖是小事，但是爲了寶寶的健康，還是要謹慎而行。
