開始添加輔食的時間在 4-6個月，啓動輔食也需要兩個月時間，按着少量、簡單的原則，一種一種地給孩子添加輔食。仔細觀察孩子的接受情況，以便隨時調整添加方案。
輔食添加：
開始添加第一種時，可以在一天之內餵食兩次，連喂 3天，在這3天之內要留心觀察，如果孩子接受良好，那麼這種食物進食一週後，就可以再添加另一種新食物了。一旦孩子出現異常反應，要暫時停喂，3-7天后再添加這種食物，如果同樣的問題再次出現，應考慮孩子對此食物不耐受，需停止至少 3個月，以免對孩子造成損傷，如過敏。家長要注意觀察孩子的不適症狀是否可以緩解，同時向醫生、有經驗父母請教，尋找原因和解決的辦法。在 2-3個月的時間內用這種方法不斷嘗試，就可獲得最合適孩子的食譜了。
家長或許會覺得這種方法有點麻煩，但是這麼做很有必要。如果幾種新食物同時添加，一旦孩子出現不耐受現象，家長很難一下子發現原因。添加輔食要由少到多、由簡單到複雜，根據孩子的接受情況而隨時調整。
最初可添加營養米粉，等孩子能夠接受米粉後，逐漸添加維生素和纖維素爲主的菜泥、蛋白質爲主的肉泥和蛋黃，要將這些食物混入米粉混合着餵食，營養也會相對豐富和均衡。初期的輔食比較清淡，混合起來餵食會使輔食味道良好。
孩子1歲前，都要把其他食物混在米粉中給孩子餵養，這樣還可以避免因多種味道食物分別刺激孩子而出現的偏食或挑食的現象，減少未來出現不良飲食習慣的可能性。
