怎麼判斷寶寶積食？醫學上講的積食，主要是因吃得太多，或者過於高營養，超過了小孩脾胃的消化吸收功能的最大限度。食物得不到消化和吸收，從而損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。
什麼是積食？
醫學上講的積食，主要是因吃得太多，或者過於高營養，超過了小孩脾胃的消化吸收功能的最大限度。食物得不到消化和吸收，從而損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。
積食的寶寶會怎樣？
食慾減退、煩躁易哭鬧、睡覺不安穩、兩頰發紅、手心腳心過熱、腹脹腹痛、便祕、腹瀉、口臭、噁心、嘔吐、咳嗽發燒等。
積食寶寶
餓一兩頓真沒事！
有的家長認爲春節吃的東西又多又雜了，現在應該補一些有營養的食物了。或者有的寶寶已經積食了，食慾不振甚至上吐下瀉，家長就心疼的不得了，趕緊給寶寶做各種有營養的食物吃，生怕寶寶餓一頓、兩頓出現大問題。這樣做不但不會讓寶寶的病情好轉，反而會讓病程更長。
營養師劉遂謙說：
積食的寶寶餓1、2頓並不影響健康
反而有助於症狀的好轉！
● 寶寶餓1、2頓有好處
寶寶病情還沒有完全好轉，腸胃消化和吸收功能也在慢慢恢復，所以飲食也應該逐漸的恢復正常。尤其是在過節期間，每個人的家裏都堆滿了好吃的，家長一定要收着點，不可過分進補，也不要讓寶寶一下子吃的太飽。
寶寶得積食後，這些都不能吃！
1、不能喝鴨架湯、骨頭湯等
● 危害：俗話說，原湯化原食。很多家長都會用骨頭湯給寶寶補身體，但實際上像骨頭湯、鴨架湯，其實已經沒什麼營養了，喝了反而會增加胃裏消化的壓力，造成胃動力減弱，消化起來非常費勁！
2、不能在就餐時先吃肉
● 危害：陳醫生說，高脂肪食物會加重寶寶胃腸消化負荷。
像水煮魚、紅燒肉、油炸類食物都是含高脂肪的，脂肪是食物裏面最難消化的，而且這些食物都含有辣油、肥油，寶寶吃了之後一股腦都糊在胃壁上，就很可能造成胃黏膜損傷。疾病剛好的寶寶應該少吃或不吃。
3、雞蛋和牛奶可正常吃，但要少量
● 危害：消化慢，不能改善消化不良的症狀。
PS：如果寶寶吐了，就暫時不要給TA喝奶了，因爲奶的消化速度比較慢，可以餵食爛粥、爛面片等消化速度快的食物；如果吃蛋類食物，可以做成雞蛋羹、蛋花湯，而不是炒雞蛋、煎雞蛋。
4、不能吃硬質、脹氣的食物
● 危害：引起胃脹氣。吃蔬菜時需避免吃如：蒜薹、蒜苗、洋蔥等食物。
5、不能喝汽水
● 危害：會加重胃酸，尤其是碳酸飲料更不要給寶寶喝。
6、不能喝含中藥材的大補湯
● 危害：陳醫生說，大部分滋補中藥材並不適合寶寶食用。
有的家長非常愛給寶寶吃蟲草、燕窩，因爲這些食材都很貴，就覺得非常好！實際上這些看起來名貴的藥材並不一定有多大營養價值，也不適合寶寶吃。
預防積食，日常應該怎樣吃?
● 營養專家劉遂謙說：
1、寶寶吃正餐時葷素的比例最好是1：2。
素的多一些，肉的少一些。尤其是在過節期間，按照這樣的比例吃比較好消化！
2、就餐時，肉、菜、主食要按順序吃！
有一個口訣叫：“兩口素，一口肉”，平時就餐時家長可以讓寶寶先吃一兩口米飯或麪條，搭配一兩口菜，然後再吃肉。
消化不良引起嘔吐，可口服補液鹽！
兒科主任陳英醫生說：
如果寶寶因消化不良而吐得特別厲害，可喝一點口服補液鹽，可以防治寶寶脫水。寶媽們千萬別以爲補液鹽可以用自己調製的鹽水來代替，一定要去正規藥店購買口服補液鹽。
PS：儘量不要給寶寶喝白開水。如果孩子同時出現腹瀉症狀，可以給TA吃一點益生菌。
寶寶消化不良、腸炎
鼓勵帶大便標本就醫
● 陳醫生說：過節期間是寶寶消化不良和腸炎的高峯期。
過節期間，有的地方的習俗像肉類、餃子等食物會吃好幾天，食物會有壞掉的風險，寶寶一旦吃到變質的食物，就容易引發腸炎。如果媽媽們觀察到寶寶的大便性狀不太好，可以用保鮮膜取一點點大便標本拿給醫生檢測，這樣方便醫生快速確診。但是不要帶着拉過的紙尿褲去。
健康飲食金字塔，樣樣都要吃！
1、米飯、麥片、面、麪包等玉穀類食物可多吃；
2、蔬菜水果多吃一些；
3、適量吃肉、魚、豆類和奶類；
4、油、鹽、糖要儘量少吃。
PS：早餐非常重要，記得多給寶寶吃一些含蛋白的食物，如：麪包、雞蛋、豆腐、雞肉、魚等。
