寶寶食單 | 胡蘿蔔番茄飯卷,5分鐘輕鬆搞定~
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{食材}
軟米飯1碗
番茄半個
胡蘿蔔1段
雞蛋1-2個
鹽少許
做法步驟▼:
番茄、胡蘿蔔分別去皮切碎放入碗內,倒入米飯並加少許鹽混合均勻。
鍋中放水,把碗放入鍋中蒸5分鐘左右。
平底不沾鍋放少許油,倒入雞蛋液攤成蛋皮,放入盤中備用。
將混合後的米飯鋪在蛋皮上,捲成條狀。
切段裝盤,和寶寶一起愉快地享用吧!
小貼士
1/混合後的米飯也可以放入油鍋中炒熱,但由於寶寶腸胃嬌嫩,建議少油,選擇蒸的方式。
2/胡蘿蔔和番茄儘量切細小一些,更易蒸熟,也易於寶寶咀嚼消化。
3/爲了避免給寶寶的腸胃造成負擔,三歲以上的寶寶纔可以放心食用哦!適量而止,切勿貪食。
趕緊給孩子做一道美味的胡蘿蔔番茄飯卷!最後,願媽媽和寶寶都身體棒棒,吃嘛嘛香!