材料：小米2湯勺，南瓜一小塊
做飯：把小米洗淨，南瓜去皮切小丁，一起放鍋里加適量的水煮30分鐘即可
小米養胃，其中含鈣，鐵，維生素A,維生素D，南瓜含鋅，提高人體免疫能力。
二：紫薯大米粥
材料：大米2湯勺，紫薯一小塊
做飯：大米洗淨，紫薯洗淨去皮切小丁，一起放鍋里加適量的水煮30分鐘即可
紫薯含有豐富的蛋白質，維生素和礦物質元素，抗疲勞，抗衰老，增強免疫力，預防胃癌，幫助排便。
三：紅豆小米粥
材料：小米2湯勺，紅小豆1湯勺
做飯：紅豆提前一天泡軟，先把紅豆放鍋里加適量的水煮30分鐘，在把洗淨的小米放入，煮30分鐘即可
紅小豆能健脾利溼，散血，解毒，含蛋白質，磷，鈣，鐵，維生素
四：黑米燕麥粥
材料：黑米1湯勺，燕麥片1湯勺
做飯：黑米提前洗淨泡2個小時，連泡米水一起倒入鍋中煮30分鐘，加入燕麥煮20分鐘即可
黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富
五：黑芝麻核桃粥（此粥補肝腎，對繼發性腦萎縮症有食療作用）
材料：核桃2個，黑芝麻半湯勺，大米2湯勺
做法：核桃去外皮放入碗裏，倒入開水泡5分鐘，撕掉核桃仁上的皮，把核桃仁切碎，黑芝麻用擀麪杖擀碎（黑芝麻一定要擀碎，或者用料理機攪拌一下，這樣營養纔會被吸收），大米洗淨，所有的材料放入鍋里加入適量的水，煮40分鐘即可
核桃健胃、補血、潤肺、養神等功效，黑芝麻增強免疫力，子瑞皮膚，烏髮養顏
六：小米紅棗粥
材料：小米2湯勺，紅棗2個
做法：紅棗小米洗淨，放入鍋里加適量的水煮30分鐘即可，給寶寶吃的時候把紅棗皮和棗核去掉
紅棗含鈣和鐵，補氣養血
七：牛肉西蘭花粥
材料：煮熟的牛肉1小塊，西蘭花1朵，大米2湯勺，肉湯2勺
做法：煮好的牛肉切小丁，大米洗淨，和切好的牛肉丁一起放入鍋里加入肉湯和適量的水煮30分鐘，西蘭花用開水燙一下，切碎放入，在煮10分鐘即可
牛肉是瘦肉中最好的肉，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。西蘭花營養豐富，有抗癌的作用（注：西藍花小孩不能多吃，因爲它裏面含有一種有害化學物質叫異硫氰酸烯丙酯（芥末油的主要成分）。）
八：排骨山藥粥
材料：熟排骨肉一小塊，山藥一小塊，大米2湯勺，肉湯2湯勺
做法：排骨去骨肉切小丁，山藥去皮切丁，大米洗淨，所有材料放入鍋中加入肉湯和適量的水，煮30分鐘即可
山藥預防腹瀉，每年8—12月是小兒腹瀉的多發季節，用山藥粉治療腹瀉，比較容易被接受。煮肉含鐵多。
九：豬肝粥
材料：熟豬肝一小塊，大米2湯勺
做法：豬肝切碎，大米洗淨一同放入鍋中加入適合的水煮40分鐘即可
豬肝洗淨去掉筋膜，放入鍋裏，加水，放入蔥姜煮30分鐘，晾涼切小塊放到保鮮盒裏，凍到冰箱裏，給寶寶煮粥或者煮麪吃都可以
豬肝補鐵
十：雞蛋羹
材料：雞蛋一枚，溫開水適量，香油一滴
做法：雞蛋磕入碗裏，打散，加入適合的溫開水，滴1滴香油，蓋幹，放入鍋裏蒸15分鐘即可（雞蛋和水的比例1:1最合適）
十一：什錦蛋羹
材料：雞蛋1枚。西蘭花1朵，胡蘿蔔1小塊，泡發的木耳1片，香油1滴
做法：雞蛋磕入碗裏打散，加入適合溫開水，把西蘭花，胡蘿蔔，木耳放入開水鍋裏焯水，然後切碎加入到蛋液裏，滴1滴香油，上鍋蒸30分鐘即可
如果寶寶不喜歡吃菜，媽媽可以試試這個做法，如果碗裏先抹點香油，在放入材料，這樣不粘碗
十二：魚肉胡蘿蔔面
材料：魚一塊，麪粉適量，胡蘿蔔一小塊
做法：魚先放到鍋裏煮熟，撈出魚肉，麪粉和成麪糰，醒20分鐘，擀開切小片，放入魚湯中煮，加入切碎的胡蘿蔔，面煮熟即可，把魚肉中的魚刺挑出，魚肉壓碎放入煮好的面中即可
十三：番茄雞蛋碎菜面
材料，雞蛋，麪粉，青菜，番茄
做法：麪粉中加水和成麪糰醒20分鐘，番茄放入開水鍋中燙一下去皮切碎，放入鍋里加水煮開，把面擀開切成小面片放入鍋裏煮，青菜洗淨切碎，面快煮好時加入青菜，打散的蛋液，在煮2分鐘即可
十四：排骨紅蘿蔔面
材料，熟排骨肉一塊，肉湯適量，麪粉，胡蘿蔔
做法：麪粉中加水和成麪糰醒20分鐘，肉湯2勺放入鍋中，加適量的開水，把面擀開切成小面片放入鍋裏煮，加入切好的肉丁和胡蘿蔔丁同煮，面熟即可
十五：美味疙瘩湯
材料：麪粉，青菜，雞蛋，香油，西紅柿
做法：西紅柿去皮切碎放入鍋里加水煮開，麪粉中少加點水，用筷子攪拌，形成小麪疙瘩放入鍋中，把青菜洗淨切碎，雞蛋打散，麪疙瘩快熟時放入青菜和蛋液，在滴一滴香油，煮熟即可
十六：排骨胡蘿蔔湯
材料：排骨，胡蘿蔔，姜
做法：排骨洗淨焯水，砂鍋倒入適量的開水，放入排骨，胡蘿蔔塊，在放一片生薑，大火煮開，小火慢燉40分鐘即可
注：湯勺就是家裏一般用來喝湯吃飯的小勺
好多媽媽說寶寶就吃一點點，做起來麻煩，在這裏我想教給寶媽個方法：
排骨，瘦肉，豬肝，雞肉，買回家洗淨，焯水後放入壓力鍋裏，加入蔥和姜，煮熟大概20-30分鐘，把肉撈出放涼，切成小塊，放入冰箱裏凍上，肉湯放入凍冰塊的小盒裏凍成小塊，放到保鮮盒裏，每次給寶寶煮粥或者煮麪吃，方便又衛生。
