平時我們常見是燕麥米、需要煮的燕麥片和快熟即食的燕麥片。這次我們用的是比較快熟的即食燕麥片,只要用開水沖泡即可,簡直是懶人的福音!平時選擇即食燕麥,一定要看好成分表中的配比,儘量選擇純的燕麥,也就是配料表上只有燕麥片或者燕麥這一種成分。
那麼口感略微粗糙的燕麥,怎麼才能做的更符合寶寶胃口呢?今天來一款香脆的自制燕麥餅乾,不油,不甜,卻越嚼越香 ,比在外面買的好吃多了,而且營養價值高,味道也鮮美,特別適合正在生長髮育的寶寶吃呢!
燕麥餅乾by 寶寶健康輔食
食材準備:即食燕麥100g、低筋麪粉70g、椰蓉50g、黃油/玉米油50g、雞蛋1個、砂糖50g、牛奶30g
烹製方法:烤
是否搭配主食:可單獨作爲寶寶的零食及早餐。
參考月齡:2歲以上
難易程度:無難度
提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。
步驟步驟1. 食材準備。
步驟2. 低筋麪粉過篩,篩入大碗中備用。
步驟3. 倒入準備好的燕麥片、椰蓉、砂糖,用筷子攪拌均勻。
步驟4. 倒入玉米油、雞蛋液,蛋液要提前抽打均勻。
步驟5. 倒入牛奶。
步驟6. 充分攪拌均勻。
ps:其實裏面還可以加上一些黑芝麻、堅果碎、葡萄乾碎、蔓越莓碎,讓味道更好!
步驟7. 用手掌搓成若干個小丸子狀。
步驟8. 大小隨意,我覺得越小越好,更薄更容易熟,口感也好,寶寶吃也方便。
步驟9. 用手掌按壓成餅形,就可以上烤箱烤了,造型很好看!這裏我用瓶蓋凹了個比較圓的餅乾造型。再次提醒,餅乾越薄越好吃哦~!
如果你有做餅乾的模具,可以拿出來和寶寶一起動手凹造型哦,絕對樂翻了!
步驟10. 烤盤上放油紙,均勻擺上餅乾。
步驟11. 烤箱提前5-10分鐘預熱,中上層,160度,烤25分鐘左右,今天的食材我烤了兩盤。
ps:聞到香味的時候勤看一下,防止變糊,表面深金黃是最好的狀態!
時間是可以自由調整的,餅乾要烤透,冷卻後纔會酥脆,也要注意不要烤過了以免口感發苦!
步驟12. 營養健康的磨牙小點心,再也不用出去買啦!做好後防潮密封保存。
ps:注意食用量,寶寶一次不要吃太多,幾塊就可以了,吃太多容易產生飽腹感,消化不良,影響主食進餐哦。