當女性成功懷孕之後，都會成爲家庭當中的重點保護對象，無論在飲食還是生活方面，都需要細心呵護。而孕早期時，也是胎兒發育最不穩定的階段，孕媽媽也需要格外注意飲食。那麼，孕婦前期飲食食譜有什麼建議呢？
孕婦在懷孕之後，味覺及食慾會發生很大的改變。特別是在孕早期時，孕激素的影響作用下，會導致孕媽媽身體不適，食慾會大大下降，影響到正常的飲食。如果稍不留神，還有可能吃到一些不利於胎兒發育的食物。下面我們就來介紹一下孕婦前期飲食食譜有哪些推薦及注意事項，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
1孕婦前期飲食食譜推薦：
孕前期是寶寶重要器官發育的階段，孕媽媽應該給寶寶供給足夠的營養，特別要注意攝入維生素及礦物質。下面推薦的西芹腰果蝦仁、山藥玉米蓮藕排骨湯等食譜，可以爲孕媽供給全面的營養，還含有很多的維生素、礦物質以及可以有效彌補人體的膳食纖維。
西芹腰果蝦仁做法——將西芹洗淨後焯水，取適量的蝦仁、腰果，先將蝦仁用胡椒粉、料酒醃製二十分鐘，去除腥味。將鍋燒熱之後，先炒蝦仁，待其變公之後，加入西芹翻炒均勻即可。加入少量的生抽、鹽調味。
山藥玉米蓮藕排骨湯做法——將排骨洗淨後焯水備用。山藥、玉米及蓮藕食材洗淨切成大塊。隨後將薑片與排骨加入適量的高湯煮沸。再將其它食材一同燉煮一小時即可。可以用沙鍋還可以使用鑄鐵鍋，可以保留更多的營養不流失，是孕前期的孕媽最有營養的湯飲。
2孕婦前期的飲食還需要注意什麼？
孕前期需要注意補充各種微量元素，特別是葉酸。需要每天通過口服的方式做好補充，這對於胎兒的發育至關重要。其它營養需要根據個人體質來做出具體的安排，不能過量補充，也不能營養不足。
