對於備孕期的夫妻來說，在懷孕前保證一個健康的身體很關鍵，因此，未準爸媽們最好是能通過飲食來增強免疫力，以下這款增強免疫力的孕前食譜，未準爸媽們可以多吃一些。
增強免疫力的孕前食譜：香菇糯米飯
材料： 糯米 400克 豬裏脊肉 100克 香菇(鮮) 70克 紫菜(幹) 10克 蝦米 10克
調料： 姜 5克 料酒 5克 鹽 2克 香油 5克 醬油 5克 植物油 20克
製作步驟：
(1) 糯米淘洗乾淨後，浸泡一晚上後，控幹水分，上籠蒸約40分鐘;
(2) 紫菜和蝦米泡軟，並將紫菜切成細末;
(3) 香菇去蒂切成絲;姜切成細末;豬肉切絲;
(4)鍋內放油燒熱，放姜和豬肉絲炒散;
(5) 放蝦米、香菇和紫菜，炒出香味後，用料酒、醬油、鹽調味;
(6) 最後放入糯米炒勻即可。
食譜營養：
香菇味道鮮美，營養豐富，有“蘑菇皇后”的美稱，特別是含有人體所必需的八種氨基酸中的七種。補氣益胃，增強機體免疫功能。食慾不振、消化不良者多食無妨，爲孕前進補佳品。益氣健脾，補中養元，有很強的促進血液循環和蛋白質合成的功效。
