孕婦適合吃什麼鈣片

孕婦比較適合吃的鈣片有好幾種，一些腸胃功能相對較弱的孕婦，可以吃乳酸鈣，因爲乳酸鈣中含有一定的乳酸菌，對調整腸胃功能也有一定的幫助，還能促進鈣吸收，這種類型的鈣對胃的刺激相對較小，但是乳酸鈣的計量也相對小一些，所以缺鈣比較嚴重，想要大幅度的補充，就需要選擇其他計量更大的鈣片。

女性懷孕到三個月之後，肚子裏面的胎兒就開始生長骨骼，隨着胎兒骨骼的生長，孕婦的身體會出現缺鈣的情況，即使身體本身有充足的儲備鈣，當胎兒吸收過多的時候也會缺鈣，缺鈣之後想要補充，單純通過食物是不夠的，還需要通過一些藥物，所以有些孕期中的女性很想知道孕婦適合吃什麼鈣片？

孕婦比較適合吃的鈣片有好幾種，一些腸胃功能相對較弱的孕婦，可以吃乳酸鈣，因爲乳酸鈣中含有一定的乳酸菌，對調整腸胃功能也有一定的幫助，還能促進鈣吸收，這種類型的鈣對胃的刺激相對較小，但是乳酸鈣的計量也相對小一些，所以缺鈣比較嚴重，想要大幅度的補充，就需要選擇其他計量更大的鈣片。

孕婦還可以吃碳酸鈣，碳酸鈉的吸收性也是相對較好的，而且更容易在體內分解，只是碳酸鈣吃的時候多少會有些刺激胃，所以吃的時候要嚼碎，對於一些不喜歡把鈣片嚼碎的人羣而言是不太容易被接受的，不過碳酸鈣的吸收情況和補鈣效果要比其他類型的鈣都好。

孕婦補鈣選擇牛初乳鈣也可以，牛初乳鈣是最近幾年來比較瘦歡迎的一種鈣片，雖然鈣的含量不是十分高，但是口感接近於奶片，更容易讓人接受，這就是爲什麼選擇初乳鈣的人越來越多的原因，而且牛初乳鈣的性質更溫和，對腸胃沒有刺激性，老人和孩子也都可以吃。

看了上面的介紹，相信大家都知道了到底孕婦適合吃什麼鈣片？希望所有需要補鈣的孕婦都能選擇適合自己的鈣片，對於一些腸胃功能較好的人羣而言，任何類型的鈣片都是可以吃的，只要是正規廠家生產的就可以，孕婦補鈣也應該多吃一些含鈣高的食物，可以吃蝦皮也可以吃各種堅果，在天氣晴朗的時候多到戶外曬曬太陽，也可以起到輔助鈣吸收的作用。