孕期營養的補充是一門大的學問，準媽媽需要全方位各類型的進行營養的補充，來幫助自己和腹中的寶寶健健康康的，尤其是均衡的飲食攝入，是促進寶寶健康發育的一個重要原因，因此不可不重視。
孕期營養的補充是一門大的學問，準媽媽需要全方位各類型的進行營養的補充，來幫助自己和腹中的寶寶健健康康的，尤其是均衡的飲食攝入，是促進寶寶健康發育的一個重要原因，因此不可不重視。那孕婦補充營養應吃什麼？孕婦孕期適合吃什麼食物？下面我們一起來詳細瞭解一下！
孕婦補充營養應吃什麼？
(1)不錯維生素A
維生素A與大家的視覺有關，缺乏維生素A時，往往會發生夜盲症對視覺有大的影響，孕婦服用維生素A，不僅可以減少夜盲症的發生，也可以促進胎兒的生長髮育，與此同時維生素A還可以維持和促進免疫功能，因此對於孕婦補充營養應吃什麼這個問題，在日常飲食當中孕婦一定要多吃維生素A豐富的食物，例如南瓜、胡蘿蔔、薺菜、菠菜、西紅柿等。
(2)維生素B1
維生素B1是一種可以調節情緒，調節腸胃不適等功效的維生素，在維生素B缺乏時，往往會出現這樣的症狀：情緒低落、腸胃不適、手腳麻木、腳氣病，因此孕婦在孕期補充維生素B1，能幫助調整食慾與心情。孕婦補充營養應吃什麼？建議多吃奶類、蛋類、各種瘦肉、動物內臟、穀類、大豆、米糠、綠葉蔬菜和水果等。
(3)維生素M—葉酸
葉酸的補充是在孕期全程的補充，它有抗貧血，保護細胞，正常生長和提高免疫力的功能，同時葉酸對胚胎的生長髮育中神經系統的發育有至關重要的作用，所以孕婦除了飲食補充之外，還要定期服用葉酸片。另外也建議多吃些葉酸含量豐富的食物，例如動物肝臟、雞蛋、豆類、堅果等。
以上就是關於孕婦補充營養應吃什麼的相關內容介紹，很顯然孕婦補充營養應吃的食物有很多，孕婦本身一定要給予重視，在日常飲食當中多加小心注意。
