對於產後所有的女性朋友們來講，其實在飲食方面也是需要多加註意的，因爲合理的飲食不但關乎到產婦本身的情況，還會直接影響到寶寶的營養健康的狀況，尤其是對於通過母乳餵養的產婦來講，那麼產後可以吃什麼食物呢？
產後可以吃什麼食物
其實對於產後的女性朋友們來講，是有非常多的食物可以吃的，具體的如下：
1、在產後的前幾天的時間裏面，產婦的胃腸的功能還沒有恢復到正常的狀態之下，進食的時候是不可以過於油膩的，一定要以清淡以及容易消化並且營養豐富的食物爲宜。在生產之後的二十四個小時的時間裏面，應該要進食流質或者是半流質的飲食，比如小米粥、大米粥、藕粉、雞蛋湯、掛麪、面片湯、餛飩或者是豆漿等。
2、在產後的五至七天的時間裏面，應該要以米粥、軟飯、爛面或者是蛋湯等爲主食，但是千萬不要吃過多油膩的食物，比如雞或者是豬蹄等。在生產之後的七天以後胃納正常，這個時候可以適當的進食魚、肉、蛋、雞等。但是不可過飽，宜一日多餐，每日餐次以五至六次爲宜。
3、基本上恢復之後一定要多吃催乳的食物，比如豬蹄、母雞、花生或者是黃豆等食物，湯類是可以更好的促進乳汁分泌不可缺少的食物，比如排骨湯、大棗木耳湯、枸杞鯽魚湯或者是花生當歸豬蹄湯等，產婦均可以適量的攝入，以更好的促進了乳汁的分泌，也有利於嬰兒的餵養。
除了上述食物外，產婦還可以增加山楂、桂圓、鯉魚等食物的攝入，以加速子宮恢復，促進產後惡露的排出。
