產後下面鬆弛多久可以恢復？大家都知道，女性懷孕生寶寶後身體會發生比較大的變化，比如對於順產的女性來說，下面就會出現鬆弛的情況，無疑會影響到正常的性生活，讓很多的女性朋友煩惱不已，那麼，產後下面鬆弛多久可以恢復呢？相信有很多人想了解這個問題吧，一起來看下面的介紹。
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產後下面鬆弛多久可以恢復
據相關研究表明，一般情況下在產後三個月左右的時間，陰道就會自然的收縮恢復，但是由於每個人的身體狀況不一樣，所以恢復的時間也不同，有必要的話可以在產後通過手術的方式進行恢復。也就是說，產後陰道鬆弛恢復的時間因人而異，因爲陰道鬆弛的嚴重程度不同，恢復的時間上都會存在差距，如果只是輕微的鬆弛，一般在三個月左右的時間則會恢復。如果產後陰道鬆弛較爲嚴重，恢復的時間可能比較長。
產後陰道鬆弛，多數是因爲生產時用力過猛或者孩子過大所導致。可以做提肛運動。 平時可以做一做提肛運動，做在椅子上，使勁收緊臀部的肌肉，讓肛門保持緊繃的狀態，堅持幾秒鐘後放鬆。反覆進行這樣的動作，對陰道恢復很有幫助。 也可以做中斷排尿的鍛鍊。 小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍着不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿。如此反覆。經過一段時間的鍛練後，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。
若恢復情況不理想，可以做陰道修復術。 陰道修復手術可以幫助改善陰道鬆弛，但不利於第二次自然分娩。陰道修復的目的其實是爲提高性生活質量而服務的。陰道修復術的適應症：陰道分娩後，產道鬆弛，會陰側切使陰道口變大或陰道前壁外翻等狀況均可通過陰道緊縮術來進行恢復。陰道修復術不適應症：有陰道炎、子宮糜爛等婦科疾病，不適宜做手術。
產後下面鬆弛多久可以恢復？以上就是關於這個問題的詳細介紹，建議在生產之後要多注意休息，避免勞累，可以在產後三個月，逐漸恢復運動，平時可以適當的做一些提肛運動，或者是盆底肌的康復訓練來幫助收縮陰道。
