孕中期是胎兒迅速發育的時期，這時準媽媽適合食用含豐富蛋白質、鈣質以及維生素的的湯品，有利於胎兒的大腦發育。
孕中期胎兒迅速發育 準媽媽宜喝黃豆排骨湯
1.黃豆排骨湯
原料：黃豆100克，豬排骨250克。
製法：將黃豆泡軟,豬排骨洗淨，斬成小塊。鍋裏大概放8碗水，旺火煮佛，把料放入，轉爲文火燉40分鐘,，放鹽調味即可。
功效：此湯富含優質蛋白質、鈣及維生素、礦物質有利於胎兒大腦，骨髓的發育。
孕中期孕婦適合喝什麼湯？
2.奶湯鯽魚
原料：鯽魚1條9約500克，豬腿肉250克，香菇5-8個。
製法：鯽魚去腮去鱗去內臟洗淨，把鍋燒紅，放油下魚，把魚兩面煎至金黃，加水大概6-8碗，加豬腿肉和香菇,旺火煮佛，轉爲文火燉30-40分鐘，放鹽調味即可。
功效：此湯含豐富蛋白質、脂肪、礦物質，對胎兒骨骼發育有較好的作用。
孕中期胎兒迅速發育 準媽媽宜喝黃豆排骨湯
3、冬菇乾貝排骨湯
材料及做法：排骨半斤、雞腳半斤、冬菇10朵、乾貝5粒、老薑3片
1、先將所有材料洗淨，準備一塊老薑切3片備用
2、燒一鍋滾水，將排骨和雞腳一同放入滾水中氽燙片刻，去血水和腥味
3、在鍋中放入八分滿水，待水滾後放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉小火燉煮約兩個小時。
功效：這是道養胎湯方，因爲鈣質含量豐富，對補筋骨效果很好。
孕中期胎兒迅速發育 準媽媽宜喝黃豆排骨湯
4、黃芪鱸魚湯
材料及做法：鱸魚1條、黃芪6錢、紅棗8粒、老薑2片
1、先將所有材料洗淨，紅棗去核，準備一塊老薑切兩片備用
2、熱油鍋，先爆香薑片，再放入鱸魚煎至兩面皆呈淡金黃色
3、在鍋中注入八分滿的水，待水滾後放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉小火煮約兩個小時就完成。
作用：這湯不但具有食療效果，而且口感不錯，可以治水腫，胎動不安，又能補氣、補血。DHA(飽和脂肪酸二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸乙酯)能夠幫助胎兒腦部發育.
