醫生聽了瑞瑞的講述，非常生氣：告訴她，這樣吃，其實是很錯誤的，想要下奶切記要少做這幾件事，多吃這個食物，奶水纔會變得又多又好。愉快的心情可以幫助寶媽們減少生活中很多沒有必要的煩惱，還能讓寶媽分泌更多催乳素，對…
原標題：35歲寶媽每日下奶1.5斤，醫生：1食物助下奶，可多吃，奶水多又好
瑞瑞今年35歲了，前些日子剛生下了一個白胖胖的小寶寶。這事對於瑞瑞一家來說可是個天大的好事。要知道，瑞瑞今年已經36歲了，已經算是個大齡產婦了，在懷孩子的時候，瑞瑞就吃了很多苦頭，現在寶寶生下來了想來又要解決很多問題。
果不其然，剛坐月子沒兩天，瑞瑞就發現自己的奶水不夠了。瑞瑞的婆婆發現兒媳婦奶水不夠的時候也很慌張，隔壁張大媽來支招，告訴瑞瑞婆婆喝豬蹄湯下奶效果好，於是婆婆那段時間就給瑞瑞煮了不少豬蹄湯。
好景不長，豬蹄湯剛起作用沒兩天，瑞瑞的奶水又變得很少了。瑞瑞只得決定去醫院尋求醫生的建議。醫生聽了瑞瑞的講述，非常生氣：告訴她，這樣吃，其實是很錯誤的，想要下奶切記要少做這幾件事，多吃這個食物，奶水纔會變得又多又好。
瑞瑞回家後照做，結果過了沒多久，瑞瑞的奶水果真增加了很多，每天能擠出來一斤半的奶水，這讓瑞瑞一家終於實現了大齡媽媽也能給孩子母乳餵養的夢想。
一、奶水少的媽媽要注意：只想要奶水多，這3事千萬得少做
1、喝油膩的下奶湯、
經常喝油膩的下奶湯對於下奶沒有什麼幫助。不但如此，油膩的湯喝多了還會讓奶水減少。因爲油膩的湯裏面含有太多的脂肪，寶媽喝多以後會堵塞乳腺，造成奶水變少，體重增加，對於下奶和產後恢復都是不利的，所以建議寶媽少吃油膩的湯來下奶。
2、常吃生冷的食物
很多寶媽在沒懷孕前都喜歡喝冰奶茶和冰激凌吃，所以在生產後也會忍不住想吃一些。但是生冷食物對於寶媽下奶是很不好的，因爲生冷食物會損害寶媽脾胃，造成出現腹痛、腹瀉的問題，還容易導致奶水變少，出現回奶，所以建議要少吃。
3、用偏方來下奶
現在有的寶媽知道自己奶水不夠，也很着急，於是就在網上找偏方來幫助下奶。但是偏方的來源不可靠，很可能讓寶媽的奶水越吃越少，而且寶媽在吃偏方的時候很少考慮到自己的身體情況，時間久了就會影響產後恢復，是很不好的。
二、35歲寶媽每日下奶1.5斤，醫生：這1物助下奶，敞開吃，奶水多又好
奶水少的寶媽在哺乳期要關注自己的飲食健康，科學健康的下奶飲食可以讓寶媽的奶水嘩嘩流不完，錯誤的飲食會讓奶水少的一滴都擠不出來。而相比於五花八門的下奶食譜，醫生其實會更加推薦寶媽們多吃着一物來幫助下奶，這一食物就是木瓜豌豆蛋白粉。
這裏面含有的配方都是很健康的。比如說：
木瓜——富含木瓜酶，可刺激乳腺，讓乳汁加速分泌，讓奶水更多；
豌豆——有着豐富的植物蛋白，既可以幫助恢復寶媽產後恢復，還能增加奶水的營養，讓寶寶吃得好。
紅棗和葛根——都是補血益氣的食材，可以幫助補血益氣，幫助產後恢復，對於下奶也是好處多多。
三、日常做好這兩件事，對下奶也有幫助
1、保持心情愉快
愉快的心情可以幫助寶媽們減少生活中很多沒有必要的煩惱，還能讓寶媽分泌更多催乳素，對增加奶水也很有好處。
2、多喝水
在哺乳期，寶媽記得比平時多喝兩杯溫開水，能夠幫助新陳代謝，還可以增加奶水，對媽媽們是很好的。
