每到夏天，不少家長都會問醫生：孩子經常發熱、哭鬧、多汗、不願意吃飯，這是咋回事？河南中醫學院一附院兒科主任醫師宋桂華說，小孩體溫調節中樞比較差、脾胃功能不健全，適逢持續高溫，如果家長不注意給孩子合理清暑，熱氣聚積體內散之不去，就容易生病。
專家建議—— “哮喘患者過度貪涼，呼吸道黏膜受冷刺激，很可能誘發、加重病情。”
1.過度貪涼孩子易生病
前幾天，瑤瑤控制3年未犯的哮喘竟突然發作了。“都怪我，看天氣炎熱，就批了點冰激凌給全家人解暑。沒想到，孩子一口氣吃了3個，然後就開始胸悶、喘氣了。”瑤瑤媽說，這些年，她嚴格按照醫囑幫孩子吸入激素治療，孩子已經3年沒有發作哮喘了。
宋桂華說，一到夏天，不少家長都會批發大量冷飲、冰糕放進冰箱，給孩子清暑降溫。殊不知，孩子原本就脾胃虛弱，尤其到了炎熱夏季，出汗多、食慾不振，就更容易出現消化功能減退等問題。雖然喝冷飲、吃冰糕能在一定程度上幫他們散發體內熱量，但孩子常常是一吃就把不住口，過度食涼會刺激胃黏膜，使脾胃虛弱雪上加霜。
2.空調降溫也是家長給孩子清暑的辦法之一。
“半歲前的小嬰兒，使用空調降溫不能過低，28℃以上爲宜，而且不能讓他正對着空調出風口；大一點的孩子也不能長時間呆在空調房裏。”宋桂華解釋說，長時間呆在空調房間，表面涼爽了，但喝水、出汗少，導致體內熱氣很難散去，久而久之，孩子也會體質虛脾胃差。
儘管天氣炎熱，還是要讓孩子趁陽光照射不強烈時(上午10時前，下午16時後)，多去外面跑跑、轉轉，使孩子適當出汗，多飲水。
3.綠豆水、菊花茶、百合粥多喝湯湯水水清暑健脾 家長要怎麼給孩子清暑、消熱呢？宋桂華建議：
一、飲食清淡、易消化。
少吃油膩、辛辣、刺激食物。
二、多吃新鮮蔬菜、水果。
黃瓜、苦瓜、冬瓜等都能清暑。但是脾胃弱的孩子(表現爲面黃、大便幹或稀、容易出汗)吃太多的西瓜容易肚脹，也會傷及脾胃，建議一天吃1～2塊西瓜足矣。另外，這類孩子也不能食用冰鎮西瓜。
三、多喝湯湯水水。
綠豆水、菊花茶、蓮子百合粥、山藥粥等，不僅能清熱祛暑，還能健脾胃。
四、勤洗澡，多用溫水擦浴，對解暑降溫很有好處。
但是，切記不能用涼水給孩子擦身。
五、天熱時，不要給寶寶穿得太多或蓋得太厚。
否則，也會影響他們身體散熱。
4.暑天多患暑溼型感冒可用藿香正氣水 “暑熱難耐，還常常帶來上火、感冒等問題，對這些孩子，飲食調養更重要了。”宋桂華說。
*“上火”的孩子，要先分清是實火還是虛火。實火者，皮膚出紅點(皮疹)、口舌生瘡、大便乾結，可用王氏保赤丸等清熱解暑的藥物；虛火者，也就是多汗、食慾不振、腹瀉等脾胃虛弱的孩子，可給他們煮蓮子湯、山藥粥等。
*孩子體內熱氣聚積，再一吹空調冷風，很容易感冒，且多是暑溼型感冒，患兒會出現頭暈、噁心、不想吃飯、低燒、腹瀉等症狀。這時，家長可以讓他吃一些藿香正氣水或膠囊。
*雖然現在家家有空調、風扇，孩子中暑機率不大，但外出旅遊時，長時間高溫暴曬、出汗多，還是要給孩子備一些防治中暑的藥。
常用的防暑降溫藥有風油精、人丹、藿香正氣水或膠囊、十滴水等。給孩子使用時需要注意：出汗多時，不宜抹風油精，因爲其中所含的薄荷等成分會通過汗腺吸收，易導致過敏；十滴水主要是治療中暑，防暑效果一般。
