夏季給孩子的10個清涼之道

又想讓孩子涼快，又怕孩子受不了。怎麼才能把握好其中的度？這是很多媽媽關注的問題，現在，就隨着我們一起，來看看適合孩子的納涼之道吧！

　　1.夏天可以讓孩子喝冷飲嗎？

　　孩子的胃腸功能還沒有完全發育成熟，而且孩子的脾胃負擔比較重：一方面，孩子日生夜長，對營養的需求比較大；另一方面，孩子的脾胃功能還比較弱，有時候跟不上身體對營養的需求。

　　孩子年齡越小，這個特點就越突出。而且，夏天是孩子脾胃功能相對“呆滯”的時候，潮溼、高溫的天氣，容易使孩子的消化功能受影響，所以，夏天更要保護好孩子的胃腸。

　　不管是從冰箱裏拿出來的飲料，還是冰棍、冰激凌，都要比胃裏的溫度低二三十攝氏度。吃冷飲後，孩子的胃黏膜受到冷刺激，黏膜血管會強烈收縮，使胃酸、胃酶分泌銳減，胃的消化、殺菌、免疫能力就會下降，孩子可能出現腹脹、噁心、嘔吐、消化不良等症狀。而且，孩子的胃黏膜受損後，胃腸道的消化、吸收功能也會隨之下降，孩子的營養就無法保證。所以，夏天不能由着孩子的性子讓他隨意吃冷飲。

　　雖然常吃冷飲會影響孩子的胃腸，但也不必把它視爲毒藥，碰都不能碰。偶爾有控制地給孩子吃少量的冷飲，也是可以的。

　　2.孩子能不能睡涼蓆？

　　夏季氣溫高，睡涼蓆比較涼爽舒服，孩子也可以睡。但是，涼蓆有一個缺點，就是它不吸汗。如果孩子出汗比較多，可以在涼蓆上再鋪一層薄薄的牀單或紗布。

　　給孩子用涼蓆時，先查看一下涼蓆表面是不是光滑無刺。如果孩子出汗多，要經常擦洗、晾曬。天氣轉涼後，要及時撤掉涼蓆，以免孩子受涼。

　　Tips預防涼蓆性皮炎

　　有的孩子在涼蓆上睡覺後，身體接觸涼蓆的地方會紅腫、刺癢、疼痛，還會起小紅疙瘩，這種皮膚病因睡涼蓆而引起，所以稱爲“涼蓆性皮炎”。因爲新涼蓆中含有蟎蟲等多種致敏原，孩子皮膚又比較敏感，所以發病率比較高。

　　要預防“涼蓆性皮炎”，要注意幾點：

　　1.最好給孩子用舊涼蓆。
　　2.首次使用前，先用開水燙一次，再放到陽光下曝曬。
　　3.儘量不用草蓆，因爲草蓆容易生蟎蟲。
　　4.經常擦洗涼蓆，一週在陽光下晾曬一次。
　　如果孩子已經出現“涼蓆性皮炎”，要馬上換掉涼蓆，並帶孩子去看皮膚科醫生，請醫生給予有針對性的治療。

　　3.孩子睡覺一定要蓋東西嗎？

　　哪怕天氣再熱，睡覺時也要給孩子蓋點兒東西。毛巾被既吸汗又透氣，薄一些的毛巾被很適 合給孩子蓋。另外，也不要因爲天氣熱就讓孩子脫光了睡覺，光着身子睡覺，孩子的腹部容易着涼。孩子的胃腸對溫度變化比較敏感，如果受涼，容易使胃腸道收縮而出現痙攣。肚臍周圍又是整個腹部的薄弱之處，更容易因受涼而發生腹痛、腹瀉。所以，即使別的地方不蓋東西，也要在孩子的肚子上搭一條毛巾，護住肚子。

4.能不能讓孩子光着腳在地上走？

　　有的爸爸媽媽擔心孩子的腳受涼後感冒，其實沒有必要。一般來說，孩子手的溫度要比腳高一些，腳摸着涼是正常的，也不會因此而着涼感冒。夏天天氣熱，把地板打掃乾淨，就完全可讓孩子光着腳在地上“撒撒野”。如果想對他的小腳丫有一些保護，可以給他穿雙小薄襪，再讓他在地上走。

　　5.夏天打開門窗讓空氣對流，孩子受得了嗎？

　　很多媽媽都擔心“穿堂風”會吹壞孩子，尤其是孩子睡覺時，更是門窗緊閉。這樣做並不好。保持室內空氣流通，能夠緩解暑熱，空氣也能保持新鮮。即使孩子睡覺的時候，也可以開門開窗，只要注意別讓風直接吹着孩子就行。

　　6.多洗澡能預防痱子嗎？

　　小寶寶的皮膚嬌嫩，又愛出汗，如果不及時將汗液清洗掉或擦乾，汗液堵塞住毛孔，就容易長痱子、癤子。所以，勤給寶寶洗澡、勤換衣服是預防痱子、讓寶寶涼快舒服的一個有效辦法。洗澡水的溫度不能太高也不能太低，一般控制在32℃～35℃左右。水溫太高起不到散熱的作用，水溫低了，寶寶容易着涼。一般情況下，每天洗一兩次澡就行。天氣特別熱時，一天可以洗3次澡。

　　Tips解暑去痱3處方

　　處方1：六一散。即用6份滑石加1份甘草，一起煎成湯後，加點兒糖，給孩子喝。每天滑石用量在6-10克，甘草1-2克。這湯本身就有些甜味，加糖後，孩子一般都能接受。
　　處方2：白扁豆煎湯，加少許糖。
　　處方3：如果孩子痱子很多，可以在上述六一散中加10克金銀花，煎湯後代茶飲。
　　注：這些中藥原料都可以在藥店買到。

　　7.帶孩子進出有空調的場所要注意什麼？

　　在夏天，商場、遊樂場、電影院等場所的空調通常開得很足，與室外溫度相差很大。如果出了一頭一身的汗，進入帶空調的場所，孩子的汗毛孔會突然關閉，很容易感冒。帶孩子到這些地方時，先別忙着進去，在門口把汗擦乾，休息一會兒再進去。另外要帶上一件長袖衣，在空調屋裏穿上，出門後再脫掉。

　　8.孩子晚上睡覺時能開空調嗎？

　　天氣炎熱時，如果屋裏氣 溫過高，孩子睡得不踏實，會影響他的情緒和生長髮育。爲讓孩子能睡得好，晚上可以使用空調。但是，要注意調整空調出風的方向，不能直接吹着孩子。因爲晚上睡覺時，人的汗毛孔是張開的，這時如果被涼風吹，很容易感冒。而且，空調的風畢竟不是自然風，比較涼，也比較硬，更容易受涼。

　　開空調時，要注意2點：

　　1.溫度不要調得太低，開的時間不要太長。
　　2.即使開着空調，房間也要經常開窗換氣，確保室內外空氣能對流交換。

　　Tips空調室溫不宜低於24℃

　　有關專家曾就空調室溫設定進行了調查試驗，結果表明，無論室外氣溫多高，室溫也不要調至24℃以下，否則易患空調不適症(症狀是食慾不振、頭脹、頭痛、關節痛、神經痛和腹瀉等)。專家認爲，既讓人感覺舒服，又不影響健康的最佳室溫應在27℃~28℃之間，原則是與室外的溫差不超過5℃。

　　9.夏天給孩子穿什麼衣服合適？

　　民間有句話：要想小兒安，三分飢和寒。即使是月子裏的小嬰兒，也不要左一層右一層地包着。但是，也不能圖涼快就讓孩子光着。孩子的體溫調節能力還不足，如果超出了孩子能自己調節的範圍，他的身體就無法適應。
　　夏天可以給孩子選擇薄的純棉衣物，顏色偏淡。最好用棉布尿布，不要墊太厚。紙尿褲要選擇棉質、透氣好的。如果可能的話，白天儘量不用紙尿褲。

　　10.帶孩子駕車外出，使用車內空調要注意什麼？

　　別看坐在開着空調的小汽車裏很舒服，但車內空氣卻不令人樂觀。車內空間本來就很小，加上車窗緊閉，空氣只能通過空調進行內部循環，得不到更新，車內的一氧化碳濃度會越來越高。加上坐車人會呼出大量的二氧化碳，時間長了，車內的氧氣會急劇減少。別說年幼的孩子，就是大人也會感到不舒服。所以，即使車內開着空調，也要經常將窗戶打開一些。如果要跑比較長的路，可以中途下車休息一會兒。