陽光明媚，春暖花開。現在不僅是各種動植物蠢蠢欲動的時候，更是寶寶身體成長的好時節。褪去厚重的冬裝，在這樣美好而寶貴的春光裏，讓寶寶盡情伸展四肢，感受運動的樂趣吧。
陽光明媚，春暖花開。現在不僅是各種動植物蠢蠢欲動的時候，更是寶寶身體成長的好時節。褪去厚重的冬裝，在這樣美好而寶貴的春光裏，讓寶寶盡情伸展四肢，感受運動的樂趣吧。
孩子多大可以運動？
其實這並沒有明確的標準，不同年齡段的孩子都有其適合的運動方式。自打寶寶能走路起，父母就可以慢慢爲孩子安排一些適合他們的運動，既可以促進孩子的身體發育，也能使之逐漸掌握運動技巧。
適合寶寶的運動彈跳運動運動專家認爲，凡是有氧健身運動皆有健腦作用，這裏面以彈跳運動最佳。如跳繩、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等，能供給大腦充分的能量，激發大腦的活力。其中，以跳皮筋爲最佳。運動醫學專家論證，它可使人體腰部、腿部肌肉、關節及大腦皮層神經得到整體協調鍛鍊。這一健身方法適於6～16歲的少年兒童，所需場地較小，地面平坦即可。
游泳人在水中要承受水的壓力，游泳時要克服水的阻力，呼吸比陸上困難得多，經常游泳能促進呼吸肌發育，肺活量增加，從而提高呼吸功能。冷水的刺激可使皮膚血管擴張，提高兒童對外界溫度變化的適應能力。游泳對心肺的鍛鍊效果更爲顯著。對心臟也是一個很好的鍛鍊，能促使心肌發達，還鍛鍊了全身大肌肉羣，使身體長得健美勻稱。
騎自行車騎自行車可提高反應的靈敏度。經常騎自行車可以發展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子運動的速度、反應的靈敏度和平衡能力等。可以給三歲的孩子準備三輪自行車，這種車的重心較低，不容易倒，幼兒很快就會掌握騎車的要點。幼兒發現自己能很快掌握一門新技術，會增加自信心。
兒童高爾夫兒童高爾夫運動最大的價值並不在於讓小孩子一味地發力擊球，鍛鍊他們根本還不存在的肌肉，而在於讓小孩子在標準的揮杆當中鍛鍊手、眼、腰的協調和配合，促使神經系統的迅速發展。
乒乓球眼睛疲勞是造成近視的重要原因，而在打乒乓球的時候，雙眼必須緊緊盯着穿梭往來，忽遠忽近，旋轉多變的快速來球，使眼球不斷運動，血液循環增加，眼神經功能提高，從而能使眼睛的疲勞消除或減輕，起到預防近視的作用。
足球足球運動是所有球類運動中最均衡的運動，人的全身各部位都能得到充分運動和鍛鍊，而兒童能夠在足球運動當中獲得力量、速度、耐力、平衡能力等方面的綜合提升，能鍛鍊他們的靈敏性和協調性，對於他們神經系統的發育很有好處。同時，足球是一項團體運動，小孩子們能夠在足球比賽當中獲得最初的團隊配合意識。更爲重要的是足球是一項很有趣味的運動，小孩子更容易長期堅持鍛鍊下去。
尤其需要特別長按的是：首先是嚴禁小孩子們用頭頂球，以保護頭部安全和大腦的發育；其次是嚴禁剷球，避免出現剷傷帶來的骨折等嚴重傷害;在運動之前必須教會小孩子們在比賽當中利用手部來保護自己，拒絕硬碰硬。
另外，不適宜兒童的運動有拔河、倒立、碰碰車、掰手腕等。
