冬天，天氣越來越冷了，生病的孩子也越來越多了。那麼，有沒有什麼辦法可以讓寶寶少生病呢?
雖然近來還有一些流感患兒被診斷出來，但大撥的肯定是過去了。來就診的孩子的病情也輕多了，愁雲慘霧基本過去。
在疾病高峯的時候家長總是憂慮的說：孩子最近老病，怎麼能讓孩子少生病?但那時只顧給孩子看病吃藥，幾乎顧不了其他。現在孩子的狀態逐漸好些了，生病少了，我們可以一起回顧總結一下怎樣讓孩子少生病。
孩子生病固然有體質的原因，有的孩子就是愛生病。但從我臨牀接觸的患兒來看，如果能夠改進一些代養孩子的方式，是可以讓孩子少生病的。當疾病襲來，機體自身狀態好就會少生病，而身體狀態差就會是最容易患病的哪一個。
怎樣纔可以增強體質，讓孩子少生病呢?
多戶外運動
天氣轉暖了，春也立了，小蟲子都要動了，孩子也要出門運動起來了。孩子需要運動，需要光照。運動可以鍛鍊心肺功能、促進胃腸蠕動而促進消化，利於孩子對營養元素的吸收，孩子運動後進食會比較多這就增加了營養物質的攝入。孩子運動後睡眠會更好，深度的睡眠不僅對身高的增長很重要，也能讓身體的各項機能在夜間有很好的恢復，這是良好免疫能力的基礎。運動還會讓人心情愉快，好心情也會減少生病。
運動很重要，但天氣仍然還比較冷，如果之前一冬都沒有出門，不要讓孩子戶外的時間突然變多，一定有一個漸進的過程。現在很多孩子的活動都是脈衝似的，一直不動，突然3小時，孩子又累又出汗又吹冷風，不病纔怪。
也可以讓孩子先在室內運動，通過跳繩、蹬踏臺階等簡單易行的方式把運動量做上來。或者天氣晴好的中午進行戶外運動，10分鐘開始，每天增加10分鐘。
少應酬、少公共場合出入
現在不光大人應酬多，孩子也是各種聚會party。尤其要過年了，有的甚至每天都要被帶着出去吃飯或見爸爸麻麻的朋友。
對於1歲以下的小寶寶，不建議朋友聚會，也不建議參加過多的家庭團聚，如果必須就只出席重要的家庭聚餐，咱小寶寶是大咖啊，不能啥飯局都去。小朋友免疫能力低，靠孩子自己不行，只能靠大人保護。
除了飯局，一些早教班、游泳館仍然成爲小嬰兒生病的高發區域，在疾病相對比較多的冬季還是建議少去。
大一些的孩子可以聚會，但也不能沒完沒了。不要毫無節制的讓孩子玩兒，破壞孩子的作息時間。比如下午不休息、晚上睡的晚，參加各種應酬，這樣孩子免疫力會下降，容易生病。
多喝水、少吃肉
有的家長說孩子老生病，我說孩子平時要多喝水。家長說她就是不愛喝水怎麼辦?
喝水習慣的培養要儘量早一點，幾個月就可以嘗試喝一點水，這樣以後讓孩子喝水會容易一些。如果孩子2-3歲了仍喝水困難，可以讓孩子喝一些有味道的水，白開水固然好，不喝也是枉然，此時可暫退而求其次，先讓孩子把水喝起來，再慢慢調整。
已經放假，馬上過春節了。零食要節制，晚餐不要吃過飽，大魚大肉可以吃，一定要少。過甜的食物也要節制比如車釐子、芒果。這些食物會增加胃腸負擔，造成消化不良容易讓孩子生病。
每天一次大便
如果事情多比較忙亂，別的顧不過來，可以簡化關注點：問問孩子每天的大便情況，尤其大孩子。如大便呈幹球或幾日無大便，家長一定注意督促孩子喝水吃菜吃水果。儘量讓孩子保持正常的排便習慣，便祕或大便幹孩子容易生病。
細緻觀察及時發現疾病小跡象
家長常常覺得孩子生病很突然，沒有什麼徵兆。其實仔細觀察，很多孩子生病是有前驅表現的：
有的孩子會特別愛哭，沒什麼大不了的事也會哭起來，顯得特別嬌氣矯情。
有的平時夜間睡眠挺好，會變得夜間易醒哭鬧。
有的孩子睡得突然特別早。
有的會出現地圖舌。
有的鼻根處出現一道青記。
有的大便變得比平時幹或乾脆便祕。
當孩子有上述表現時，建議讓孩子多休息，多喝水，清淡飲食，可能就不會病起來了。
讓孩子少生病說難也難，說不難也不難。上述這些都不難做，先試着做起來
