隨着天氣越變越冷，身邊感冒的人也開始增多了，家長們一定要好好給孩子做好保暖，千萬彆着涼了，平時也要講衛生勤洗手，提高免疫力。
1關於免疫力的解釋
很多人對什麼是免疫力，總是有種雲裏霧裏的感覺。雖然知道免疫力好，也知道免疫力可以抵抗疾病，但要問什麼是免疫力，就說不清楚了。
免疫力是人體自身的一種防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的物(病毒、細菌)，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力，說白了就是人體識別和排除“異己”的生理反應。
人體的免疫力可分爲先天性免疫和獲取性免疫。先天性免疫指人一生下來就有的，獲得性免疫指人生下來以後在生活中獲取的。
由此我們知道，人的免疫力在出生時是不完善的，需要在以後漫長的生活中獲取發展並逐漸成熟。
這就是爲什麼寶寶總是容易感冒生病，但成年人感冒的頻率會低很多。因爲成年人的免疫系統趨於成熟，會有一些針對病毒的抗體，這些大大的降低了感染的機率。
2如何提高寶寶免疫力
(1)母乳餵養
提高寶寶免疫力，從母乳餵養開始。母乳可以爲寶寶提供健康成長所需幾乎所有的蛋白質、碳水化合物、 脂肪，並且含有可以幫助寶寶完善免疫系統的一些物質(抗體、免疫因子、酶及白細胞等)。
這些物質不僅在母乳餵養的階段使寶寶免受許多病毒和細菌的侵襲，還可以在斷奶後的很長時間內給寶寶形成一個安全屏障。
母乳，尤其是初乳(分娩後4~5天內的乳汁)中含有豐富的增強免疫力的物質，可以說，初乳是媽媽給寶寶最好的營養禮物。
初乳看上去黃黃的黏黏的，原因主要是初乳中豐富的β胡蘿蔔素成分和蛋白質含量。有些人認爲初乳髒，而將初乳擠掉，這簡直是暴殄天物!
媽媽們一定要儘早開奶，建議分娩後半小時就開始讓寶寶吮吸乳房。初乳不僅可以增強寶寶的免疫力，而且更適合新生寶寶消化吸收。對促進胎糞早日排出，減少新生兒黃疸的發生等，都有不可替代的價值。
(2)接種疫苗
接種疫苗是寶寶主動獲取免疫功能的過程。接種疫苗可以直接爲寶寶提供特定的抗體，或間接刺激身體產生需要的特定抗體，以此來抵抗對應的傳染病。
接種疫苗後，身體會少量的接觸病原微生物，但量非常少不至於感染疾病。等身體受到刺激，免疫系統產生抗體後，以後再遇到同樣病毒，免疫系統就可以識別出來並作出防禦反應，降低染病的風險。
(3)食物多樣，飲食均衡
6個月以後開始添加輔食的寶寶，食物種類豐富、飲食均衡，身體攝入足夠的營養成分，可以維持人體正常免疫功能的需要。
飲食均衡，種類豐富，以免寶寶因缺乏某種特定的營養素而引起免疫低下。不是吃某一種特定的食物，就能提高免疫力。而是要保證魚、禽、蛋、肉、奶、新鮮蔬菜和水果，全面營養的攝取。
(4)充足睡眠
睡眠對於寶寶來說，是僅次於吃飯的頭等大事。睡眠相當重要，生長激素一般分泌在入睡1~2小時左右達到高峯。
長期睡眠不充足，會使寶寶的消化系統、免疫功能、性格等多方面都出現問題。另外，我國教育部明文規定，小學生需保持每天10小時睡眠，初中生9小時，高中生8小時。
(5)不濫用抗生素
寶寶的身體器官功能發育還不成熟，如果家長濫用抗生素治療病毒引起的感染，不僅不會殺死身體的病毒，反而會起到反作用。
抗生素在沒有找到有害菌時，會將身體內的有益菌殺害，引起寶寶腹瀉，降低免疫力，使病程延長。
所以，在給寶寶使用抗生素治療時，一定要在醫生的指導下用藥，不能擅自使用。
(6)鍛鍊身體
不管什麼時候，適量的鍛鍊對身體健康都有好處。鍛鍊會增加體內的免疫細胞的數量，提高免疫力。
(7)注意衛生
注意衛生勤洗手，是對致病菌最簡單有效、物美價廉的防禦方式。
數據表明，用水和肥皂清潔手，有助於降低腸道疾病發病率30-47%，呼吸道疾病發病率近23%，特別是給嬰兒潔便後、飯前、餵養嬰兒前、給寶寶做飯前等。
媽媽和家裏其他看護人用肥皂洗手，能降低新生兒死亡率達44%。容易在小孩子間傳播的手足口病的發病率也會大大降低。
3網傳提高免疫力產品
當寶寶生病時，家長肯定也別擔心，急於提高寶寶免疫力。於是市面上各種打着“太高寶寶免疫力”的東西應運而生了。
(1)牛初乳
母乳的初乳對提高寶寶免疫力確實有效果，但牛初乳就大相徑庭了。目前，沒有任何證據可以證明牛初乳可以提高寶寶免疫力。
而且牛初乳成分複雜，安全性不確定，還可能增加寶寶腎臟負擔和過敏的風險。
(2)益生菌
適當補充益生菌，確實有助於腸胃健康，但是如果寶寶身體本身益生菌就很充足的情況下，還額外給寶寶補充，容易打破現有的平衡，反而會導致寶寶生病。
而且，大部分益生菌廣告宣傳的作用並沒有確切的科學研究證實。益生菌產品並不會幫助寶寶改善便祕、縮短感冒持續時間，增加抵抗力，治療過敏等。
(3)日常補劑
日常各種微量元素補充劑，確實可以補充身體所需營養，但是任何營養都有一個範圍，多補無益。
一般情況，只要保證寶寶飲食均衡，就可以滿足身體對營養的需求，不需額外補充，更不建議沒事吃着玩。
但VD除外，建議寶寶從出生兩週起補充維生素D，視情況而至青春期甚至成年。
(4)蛋白粉
只要保證日常飲食正常，牛奶、雞蛋、豆類和各種肉類這些蛋白質豐富的食物，足以保證身體對蛋白質的需求。
蛋白質不是吃的越多越好，吃太多的蛋白質很可能會增加患心血管疾病的風險，而且還會加重腎臟器官的負擔。
每日保證寶寶正常的飲食，是不會缺乏蛋白質的，更不需額外吃蛋白粉。
提高寶寶免疫力少生病，是我們每個人都希望的事情。但應該用科學的方式養娃，讓寶寶在生活實踐中逐漸提高抵抗力。而不是誤信網上的虛假宣傳，或某些能提高寶寶免疫力的藥，最後害了娃。
