零食是孩子的最愛，各種零食中所含的反式脂肪會對身體造成傷害，易引發肥胖。剛上幼兒園，日常的生活作息習慣會發生改變，父母要幫助孩子快速適應幼兒園的作息，在家不熬夜。孩子多喝水不僅可以補充流失的水分，對預防疾病也…
原標題：孩子上幼兒園總愛生病？做好這5點少生病！
不少家長反映，孩子在家放假時身體沒有任何狀況，在進入幼兒園適應集體生活後總是反覆生病。其實是一種常見現象，因爲孩子免疫力弱，遇到環境變化或者接觸到病菌時，身體免疫系統會發出反應，會出現一系列不適。因此父母在孩子上幼兒園後做好相關措施，可以降低疾病發生。
要如何幫助孩子預防生病？
1、養成勤洗手的習慣
就目前來講，三歲以內的孩子有很多存在啃玩具、吃手的習慣。但病從口入，父母要教會孩子勤洗手，不隨便將東西或者手放入口中。並且要讓孩子飯前便後洗手，保持衛生清潔，避免細菌有機可乘。
2、少吃零食
零食是孩子的最愛，各種零食中所含的反式脂肪會對身體造成傷害，易引發肥胖。而且還會讓孩子偏食不好好吃飯，一旦挑食各種營養攝取不足，抵抗力差就容易生病。而且平時攝取過多易導致積食，積食脾胃弱，疾病就會趁機而來。
4、多給孩子關愛
剛上幼兒園孩子情緒不穩定，這時易因爲哭鬧傷害喉嚨而引發炎症，加上情緒不穩使抵抗力下降。這時多給孩子關愛，做好情緒分離，調整好生活作息。剛上幼兒園，日常的生活作息習慣會發生改變，父母要幫助孩子快速適應幼兒園的作息，在家不熬夜。很多父母有熬夜習慣，孩子會跟着父母的作息時間，熬夜會讓孩子休息不夠，抵抗力下降，加上環境環境改變，就容易生病。
5、堅持戶外運動
孩子易生病，其中一個原因是體質太差，目前很多孩子缺乏鍛鍊沒有經常運動，整天窩在家中不出門。但多運動，到戶外跑跑跳跳不僅能使孩子心情愉悅，還可以增強代謝，提高抵抗力，也能吸收陽光，補充維生素D。
6、多喝水
水能滋潤器官也能提高代謝，還能清除呼吸道垃圾，防止病菌停留。孩子多喝水不僅可以補充流失的水分，對預防疾病也有好處。
溫馨提示，孩子上幼兒園後總愛生病，父母不要慌張，瞭解清楚原因並且做好預防是關鍵。在發現孩子有流鼻涕、咳嗽等不適症狀留家觀察，必要時及時就醫。保持飲食清淡，多吃瓜果蔬菜補充營養，提高抵抗力能促進機體修復，讓疾病快速被治癒，身體快速恢復。
參考資料：
