一到夏天，媽媽們都暗自慶幸，夏天孩子就好帶了，衣服好穿了。天熱了，也不像冬天那麼容易感冒了，殊不知，帶孩子夏天自有夏天的“惱人”之處，不過我有幾個小竅門可供大家分享。
一到夏天，媽媽們都暗自慶幸，夏天孩子就好帶了，衣服好穿了。天熱了，也不像冬天那麼容易感冒了，殊不知，帶孩子夏天自有夏天的“惱人”之處，不過我有幾個小竅門可供大家分享。
多喝白開水
夏季過多攝入汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，除了對孩子的牙齒髮育不利，還會影響到孩子的食慾和消化功能，引起超重和肥胖。喝白開水對健康最有益，白開水有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。
午睡不宜太長
夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。通常，人在入睡80～100分鐘後，由淺睡眠轉入深睡眠。這時，腦血流量減少，身體新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。午睡一定要適度，以免影響健康。
汗後不宜冷水澡
寶寶生性好動，夏季出汗多，大汗時不能衝冷水澡，冷水澡可造成毛孔迅速閉合，熱量不能散發留存體內，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，容易生病，運動後半小時，洗溫熱水澡有利於調節體溫和放鬆全身肌肉組織。
減少使用空調
長時間使用空調的房間，室內空氣乾燥，而且新鮮空氣含量少，幼兒待時間久了易疲乏，呼吸道及消化道抵抗力下降，可引起上呼吸道感染及腹瀉。使用空調時間不要太長，要適當增加室內溼度，多給寶寶喝水。
飲食營養均衡
寶寶正處在生長髮育期，營養需求量較大，夏日飲食應多樣化，要清淡，少油膩，補充瘦肉、蛋類和豆製品，保證優質蛋白的攝入。給孩子適當吃一些綠豆大米飯、綠豆玉米渣大米飯的穀類主食，在寶寶味口不佳時，家長可以給孩子吃些粥、涼拌麪等容易入口的食譜促進食慾。
生冷瓜果適量
夏季瓜果較多，寶寶也愛吃，進食過多生冷瓜果涼菜，會損害腸胃功能，導致消化功能紊亂，出現嘔吐、腹瀉等。當孩子不舒服時，要及早就醫。
