很多寶媽希望自己的寶寶長得白白胖胖的，但是不管怎麼餵養寶寶總是感覺不長肉，這是怎麼回事呢？寶寶餵養方法，你掌握了嗎
最近，我們團隊的小夥伴盼盼在小區遇到一位帶娃的寶媽，寶寶看起來很瘦，精神也不太好。聊了幾句，發現她們家孩子已經一歲多了，還基本靠吃母乳，飯吃的非常少。當時聽了挺吃驚，這麼大了還只靠母乳怎麼行？
1歲之後，輔食變主食，無論是母乳還是配方奶，都不應當再占主導地位。如果還是隻吃母乳，很容易營養不良。
這樣的問題其實很常見，家長明明在給孩子吃那些自己認爲的“最好的東西”，爲什麼孩子反而越來越瘦，一副營養不良的樣子呢？
那是因爲你喂錯了！
我們從來不鼓勵把孩子養的越胖越好，但是我們給孩子吃的東西必須得能滿足寶寶的生長發育需要。
下面糕媽就給大家捋一捋中國家庭普遍存在的餵養誤區，看看你家有沒踩坑。
1歲以後喝太多奶
奶是個好東西，尤其是在1以前，攝入足夠的奶量是保證正常生長髮育的最重要因素。但1歲以後，光喝奶遠遠不能滿足寶寶營養需求。
1歲以後的寶寶，應該逐漸融入家庭飲食，像小大人一樣，開始正式的吃飯了。奶喝太多，就影響了吃飯的胃口，佔肚子，還會導致其它營養物質的攝入不夠豐富。甚至還會讓寶寶食慾全無，引發嚴重的便祕。
而且，牛奶中本身鐵含量不高，過度喝奶可能會導致缺鐵性貧血。糕媽說過好多次，缺鐵可是會影響寶寶智商發育的。
那喝多少纔算過多呢？
1歲以後的寶寶每天的奶量要求是300-500ml 。
這裏的“過多”，指的是顯著高於正常奶量的情況，稍微超出點兒都沒事的，麻麻們不用過分緊張，不用死盯着這幾個數字來養育寶寶哈。
如果你家寶寶喝奶過多，那麼可以試試這些方法來幫助他降到合適的奶量。
1.用杯子喝奶。用奶瓶可以輕易的喝很多奶，把奶倒到杯子裏能減少孩子的喝奶量，並幫他戒掉奶瓶；
2.規定喝奶的時間。不要讓孩子一整天都喝奶，其它時間如果寶寶渴了或者餓了，讓孩子喝水、吃零食（健康的零食哦），而不是用牛奶代替。
3.餓了先給吃的。如果孩子光喝奶不吃飯，那你就要先給吃的，然後再給奶。
（△這裏所說的奶包括母乳、配方奶、牛奶、酸奶、奶酪等其他奶製品。）
迷信湯很補
高湯是中國人民的摯愛，尤其是燒成“乳白色的像牛奶一樣的湯”，簡直被視爲“滋補聖品”。
其實湯的營養價值並不高，幾乎全是水，而且含有大量的脂肪和鹽，真正有營養的蛋白質絕大多數還是保留在肉裏。
想喝骨頭湯補鈣？別做夢了！骨頭含鈣，但不溶於水。想要達到中國營養學會推薦的每日鈣攝入量，換算成骨頭湯的話得喝幾十升。
還記得我們那幅著名的骨頭湯灑水車圖嗎？
說真的，喝湯不如吃塊肉！
沒有鍛鍊好咀嚼能力
有些媽媽，把寶寶“保護”的太好了，怕寶寶嚼不動、不消化，只喂糊糊，結果寶寶的咀嚼能力沒有得到鍛鍊。
等寶寶長大一些，別人家的孩子拿着勺子什麼都可以吃，而咀嚼能力不好的寶寶，稍微有點硬的東西都不吃，肉肉嚼幾口就吐出來，或者沒怎麼嚼就吞下去，吃什麼拉什麼。這樣自然會影響營養的攝取和吸收。
咀嚼能力的鍛鍊是一個循序漸進的過程，從輔食添加初期家長就應該有這個意識。那錯過了鍛鍊咀嚼能力的黃金期怎麼辦、還能補救嗎？可以，不過家長一定要多點耐心。我們以前也出過這樣的乾貨文章，大家可以戳這裏查看。
還有一些錯誤的做法，也許並不會導致寶寶偏瘦，但真心的不會讓寶寶攝取足夠的營養呢~
常給孩子吃白饅頭、白粥
糕媽見過很多老人甚至年輕人，經常一頓飯只給寶寶吃白饅頭、白粥，甚至只喝米湯，說這些好咀嚼，好消化，有利於吸收。
其實只要加工得當，很多種食物都好消化、好吸收的。
寶寶的生長髮育需要很多種營養素，精白米麪主要提供碳水化合物，完全沒有辦法滿足寶寶的各種營養需求。
人體必需的營養素有這麼多還不止——
無論對於成年人還是孩子，只有多種多樣的食物才能實現飲食均衡。寶寶胃口小，能吃進去的食物本來就有限，所以不要再只給孩子吃單一的食物啦，要吃一些營養密度高的輔食。
吃太多零食
有一個家長很常用的哄娃妙招，就是甩零食。吵鬧，搗亂，一包餅乾甩過去，世界立馬安靜了。孩子吃零食可不管多少，味道“這麼好”的餅乾、點心一次性吃到飽，到吃飯的時間自然沒胃口了。
零食沒什麼營養不說，而且口味比較重，容易讓孩子養成挑食、偏食的習慣 。
正確做法：零食要吃，但要選擇健康的食物，比如新鮮的水果、無糖的酸奶、低鈉奶酪、低糖的全穀物麥片、全麥麪包等。另外還要提醒麻麻注意給寶寶吃零食的時間，放在兩餐之間，適量吃就好啦，千萬別影響吃正餐。
上面這些很常見的餵養誤區，真的是一不小心就入坑。總是嫌寶寶瘦、寶寶長得不夠高，還想給娃買點營養品補補的你，確定不先反省下有沒有踩這些餵養大坑？
