“寶寶今天有乖乖吃輔食嗎？”給寶寶添加新種類輔食，媽媽要的是堅持和耐心。說起來媽媽們別不相信，輔食怎麼添加，會對寶寶日後的口味以及飲食習慣產生影響。因此，想要寶寶不挑食、吃飯時間乖乖吃，就要從輔食添加期開始好好培養！
輔食添加期也是寶寶學習和鍛鍊進食技能的重要時期，因此，我們一直鼓勵讓寶寶與家人一起用餐，不但讓用餐的氛圍帶給寶寶好食慾，也是寶寶學習模仿進食技能的適當時機。
與此同時，寶寶模仿的不單單隻有大人們的用餐行爲，還有餵養人對食物的態度。父母的食物偏好會影響寶寶，當寶寶接觸新食物的時候，ta其實一直在觀察媽媽（或餵養人）的面部表情，從而判斷這種食物是不是好吃的。
如果媽媽在餵養時對食物表現出了厭惡的負面情緒，寶寶也會接收到，認爲這是一種“不好吃”的食物，而拒絕嘗試。
做一名愛吃不挑食的榜樣，才能成功踏出養成不挑食寶寶第一步！
寶寶天生偏愛甜味，有的餵養人爲了讓寶寶順利吃下輔食，會在輔食中加入糖或鹽。
媽媽們也許不知道，寶寶能很快適應甚至習慣某種口味的食物，這意味着，過早添加調味料，寶寶容易養成“重口味”的習慣，喜歡偏甜或鹹的口味。
這不但增加了之後的餵養難度，也會帶來遠期的健康隱患。一歲以前不添加調味料，讓寶寶習慣甚至喜歡上食物原來的味道，容易養成不挑食的寶寶哦。
寶寶在6個月左右開始對新口味產生興趣，他們在學習吃飯，也是在嘗試不同口味並形成偏好的過程。
口味指的不單單是甜、鹹、苦、酸的“味道”，寶寶會從媽媽添加的多種新食物中慢慢學習到影響食物口味的其他因素：
1、溫度：寶寶的味覺比成人的敏感，同樣的食物不同的狀態、溫度、烹飪方式他們都能迅速感受得到，如：冷藏的母乳與帶着媽媽體溫的母乳口感不一樣、室溫存放的米粉與加溫後的有着不同感受等；
2、質地：在輔食添加初期，寶寶接觸到的食物都是泥糊狀的柔軟質地，隨着咀嚼與吞嚥能力的發育，他們最終會感受到細膩、硬脆、酥脆等不同食物質地的區別；
3、色彩與形狀：不同色彩與形狀的食物，更能引起寶寶的好奇與食慾。
寶寶能很快適應某種口味的食物，添加輔食後，媽媽可以通過反覆引入新的、多樣化的食物來影響ta的口味偏好，讓寶寶容易接受甚至喜歡不同口味的食物！
最後，分享一些爲寶寶添加新食物的注意事項，有需要的媽媽可以收藏起來哦！
每引入一種新的食物，需要間隔3天左右
爲了確保新食物不會引起寶寶的不適甚至過敏，每次引入新種類食物後建議媽媽們觀察3天左右，如果寶寶沒有表現出不適，纔開始添加下一種食物。寶寶一旦出現不良反應，要馬上停止該種食物的餵養，並諮詢專業醫務人員哦！
每次添加了新食物，都用小本本記錄下來，爲了更好觀察寶寶對食物的反應與添加食物的情況，媽媽們可以用小本本記錄下每次添加食物的時間、種類、做法等，即使寶寶對某種食物發生不良反應，也可以通過小本本找出源頭。
餵養小提示：由於媽媽攝入的食物味道很容易進入母乳，母乳餵養的寶寶，在嬰兒早期就能接觸到不同的口味，在輔食添加期似乎能更快適應新食物。因此，在哺乳期的媽媽們膳食多樣化，也有助於寶寶體驗不同的味道哦！
最後還要強調，給寶寶添加新食物，是一場考驗耐心的“持久戰”，此階段媽媽一定要有足夠的耐心和堅持哦！
