專家九條建議抓住孩子心理糾正偏食 1.避免一面進餐，一面看電視，確保幼兒有固定的吃飯時間；
2.進餐時儘量讓孩子坐在高椅上，不要讓孩子在椅子上玩玩具，要讓他有正經吃飯的感覺；
3.開始時可以較少的分量鼓勵孩子嘗試各種食物；
4.用語言讚美孩子不願吃的食物，並帶頭品嚐、故意做出津津有味的
樣子；
5.做菜時經常變換花樣，以防孩子對某種食物產生厭煩心理；
6.從嬰兒期開始，適時給孩子添加蔬菜類輔助食物，剛開始可以喂一些用蔬菜擠出的汁或用蔬菜煮的水，然後可以給孩子喂些蔬菜泥，孩子快1歲的時候就可以給他們吃碎菜了，可以把各種蔬菜剁碎放入粥、麪條中喂孩子；
7.餃子、包子等有餡食品大多以菜、肉、蛋等做餡，這些帶餡食品便於兒童咀嚼吞嚥和消化吸收；
8.如果孩子不喜歡吃熟菜，可以讓他們適當吃一些生菜；
9.一些有辣味、苦味的蔬菜，不必強求孩子去吃，一些味道有點怪的蔬菜，如茴香、胡蘿蔔、韭菜等，可以儘量變些花樣，比如做帶餡食品時加入一些，讓孩子慢慢適應。 首先要了解的是孩子挑食的原因。有時孩子覺得吃飯很悶，這可能是因爲父母沒有把進餐時間當作與孩子交流的時間。如果把用餐當成是一家人交流的
機會，那孩子可能會很樂意與父母一起正常用餐。
第二，適當的時候，要用孩子喜歡的食物當獎勵。有的孩子只偏愛某些食物，因此當他們不肯吃其他食物時，父母可以採取商量的態度，在他們嘗試了新食物後，再用少量孩子喜歡的食物作爲獎勵。
![糾正孩子挑食，不能硬來]( "糾正孩子挑食，不能硬來")
最重要的是，不可強迫給孩子餵食。當父母動用“武力”餵食時，孩子就會覺得吃飯是件很可怕的事，勢必會產生強烈的抗拒感。此外，千萬不要用零食“收買”孩子。一些父母用零食或快餐來引誘孩子進食，可能適得其反。因爲孩子一旦知道不吃正餐可能還會有零食吃，那他們就更不願正經吃飯了。
