怎麼讓孩子自己睡覺不害怕?小孩子不願意自己一個人睡覺很多時候是因爲害怕，但是孩子總是要面對一個人睡覺的情況的，怎麼讓孩子自己睡覺不害怕呢，一起來看看吧。
給孩子找個替代物
如果孩子需要，可以找個替代物，例如喜歡的娃娃等，但孩子適應獨睡需適時撤掉替代物，但最好不要在孩子房間安裝電視電腦等，否則會養成需要看電視、玩電腦睡着的壞習慣。
言語鼓勵
家長可以通過小故事、兒歌等向寶寶宣傳獨自睡覺對身心發育的種種好處，還可以平靜委婉地告訴孩子，自己以前也是如此害怕，後來習慣了就不怕了。要有意識地培養孩子的獨立精神，從而減少對父母的依戀。
佈置一個孩子喜歡的環境
父母可以發揮孩子的主動性和想象力，和孩子一起佈置他的房間等，儘可能地滿足孩子的願望。並暗示孩子，房間就是屬於他自己的，可以做很多事情而不被爸爸媽媽打擾。這樣，孩子會感到他長大了，有了自己的一片小天地。從心理上滿足了孩子獨立的需要，同時爲孩子創造了單獨睡眠的環境。
在睡覺前保持安靜
睡前避免劇烈和刺激性的活動，比如看電視和玩電腦遊戲。如果孩子怕黑，可以用一些熒光夜燈。睡前1～2小時可以給孩子吃少量食物和牛奶或餅乾，但不能吃咖啡、茶、巧克力等含有咖啡因的產品。
