孩子分房睡害怕是肯定的，這樣家長可以先和孩子分牀，適應一段時間之後再分房睡。
具體做法：
1、如果突然讓寶寶到另一房間去睡，寶寶一定會不適應，感到害怕的。
2、不如先與寶寶分牀睡，給寶寶一段時間過渡，爲日後分房睡打好基礎。
孩子分房睡害怕可以把孩子的房間打扮得比較卡通有吸引力，在孩子的牀上放置他們心愛的玩具。
具體做法：
1、讓寶寶置身於不熟悉的房間睡覺，對寶寶來說是件困難的事情，不過如果有平日心愛的玩具陪伴，會讓寶寶稍微安心一些。
2、並且儘量鋪上寶寶喜歡的牀單、枕頭，有了一些熟悉的氣息，會對寶寶的適應起到有利作用。
孩子在分房睡後，家長的房門儘量不要鎖上。
在分房睡的前期，寶寶可能半夜醒來會害怕，就會走到家長的房中，如果發現父母的房間鎖上門了，就會感到更加恐懼。
而如果寶寶半夜害怕了，能馬上撲倒媽媽的懷抱裏，則會安心很多。
讓孩子養成固定的作息規律，會使小孩更加容易入睡。
在睡覺前，家長應讓寶寶小便，以防止夜裏被憋醒影響睡眠。
並且，在睡覺前，不要讓小孩看過於激烈的電視劇或者玩遊戲，也不要打罵孩子，會對寶寶的情緒造成波動，也會影響入眠的狀況。
媽媽可以在小孩房間陪伴小孩入睡，可以爲小孩講些故事，或者玩些親子游戲。
讓孩子感到即使不與媽媽睡了，媽媽也是十分愛他的，不會讓他感到自己被拋棄了。
在分房睡之前，媽媽要與孩子做一個約定，在寶寶生病、不舒服、心情不好的時候，他是可以回來與媽媽一起睡的。
但是如果沒有特殊情況，還是要自己獨立睡覺，否則會加重分房困難的局面。
分房睡不僅對於孩子來說是困難的事情，同樣對於父母，尤其是對媽媽來說，也是需要下定決心的。
分房睡意味着孩子進一步離開媽媽的懷抱，走向獨立的人生了，因此很多媽媽會遲遲下不了決心。不過，如果太晚分牀睡，會造成孩子心理的陰影，影響他的獨立性與自信心。
因此，爲了孩子的將來，媽媽也應該做到在合適的時候與寶寶分牀睡，培養獨立自主而不是總依賴家人的孩子。
