初潮可以吃辣麼

初潮可以吃辣麼？ 月經初潮期建議不要少吃或不吃辣。
原因：經期是禁辛辣刺激食品的，會導致出血增多，刺激引起腹痛等。冷食冷飲會導致宮寒，痛經，月經不調等等。
小貼士：月經初潮及以後的每次月經，生冷的食物及辣等刺激性食物都是需要注意的，一般是不建議攝入的。經期食用這些食物會有痛經的情況產生，也會危害身體健康。

月經初潮快完了可以吃辣嗎？ 月經初潮期間最好不要吃辣，無論是不是最後階段。
小貼士：月經初潮已經處於最後階段，但是還是有少量污血沒有排盡，這個時候還是建議少吃辣，不要養成不好的習慣，不要毀害自己的健康。

月經初潮期間的飲食小知識 1、要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經；
2、最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品；
3、儘可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便祕誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。
4、適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。