性發育補什麼

性發育補什麼：補鋅 魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睾丸激素的重要物質。
適宜對象：針對男孩。
小貼士：鋅是促進性發育的營養素之一，所以性發育時期注意補鋅是非常重要的。這些小知識孩子不會記得，但是父母一定要幫孩子記住。

性發育補什麼：蜂蜜 蜂蜜含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。
適宜對象：針對男孩。
小貼士：蜂蜜能促進精液的形成，所以在性發育期可以適當攝入蜂蜜，但是也要記住不要過度攝入，任何營養素過度攝入都是沒有好處的，反而會形成反效果。

性發育補什麼：酒釀蛋 酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。
原因：主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。
適宜對象：針對女孩。
小貼士：性發育期孩子會迎來月經初潮，月經初潮的女孩身體極爲敏感、脆弱，所以這時候推薦食用酒釀蛋，也可以讓孩子更好的發育。

性發育補什麼：種子、堅果類食物 含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。
適宜對象：針對女孩。
小貼士：種子、堅果類食物可以讓女孩的胸部更好的發育，能促進女孩性發育更加順利，但是父母要記住，雖然這些食物能更好的促進發育，但是不可多吃。