我們都知道，情緒對生活的影響是很大的，在教育孩子的過程中，情緒的穩定可是非常重要的，那麼父母如何保持情緒的穩定呢?
很多家長都有這樣的體驗：
工作不順心的一天，回家看到調皮搗蛋的孩子、散落一地的玩具，馬上就怒火中燒，忍不住對孩子咆哮起來，大人的指責、孩子的反抗，一場沒有硝煙的戰爭打響;
反之，如果是股票漲停、心情很棒的一天，面對同樣的場景，反應就沒這麼激烈，甚至覺得孩子淘氣地可愛，忍不住給他一個愛的抱抱，充滿溫情。
你看，多麼“有原則”的父母，對待孩子同樣的行爲，卻表現出了截然不同的處理方式。
情緒影響一個人的行爲，父母的情緒，常常很大程度上影響着對待孩子的態度和教育方法。
而小時候父母爲人處世的方式、情緒的表達，都會影響孩子性格脾性的形成。
情緒化的父母，是孩子的一場災難
德國有一本非常出名的繪本《一生氣就大吼大叫的媽媽》，是一隻可愛的企鵝寶寶講述它和媽媽之間的“特別經歷”：
“今天早上，我媽媽發脾氣，衝着我生氣地大叫。結果，嚇得我全身都散開飛跑了……
我的腦袋飛到了宇宙裏，我的肚子落入了大海里，我的嘴巴插在了高山上。最後發脾氣大叫的媽媽又將我找了回去，將我修補好。
媽媽跟我說對不起，我也原諒了媽媽。”
生動展現了父母的情緒會給孩子帶來怎樣的影響。
很多家長不懂得保持自己情緒的穩定。
開心起來“寶貝”長“寶貝”短，對孩子有求必應;一旦自己心情很差充滿焦慮時，看孩子哪裏都不順眼，怎麼做都是錯，不是吼叫打罵，就是冷嘲熱諷。
同樣的行爲，卻收到父母不一樣的態度，只會讓孩子感到迷茫，不能很好地認識自己行爲本身妥當與否，不利於建立起正確的是非觀。
有的孩子很聰明，等到他洞察到父母心情好時做某一件事不會被罵，便學會察言觀色，挑有利的時機做自己想做的事，使得父母教育孩子時越來越被動。
比如很多孩子發現家裏來客人時，父母對自己比較寬鬆，於是總會在這個時候提出各種平常不敢提的要求，玩遊戲、看電視、吃各種零食，等等。
陰晴不定的父母，還會讓孩子充滿了惶恐和不安，他不能確定自己什麼時候做什麼事就會不小心惹到父母，於是表現地小心翼翼，內心缺乏安全感。
父母情緒穩定，孩子情商更高
父母的情緒管理能力是如何影響孩子的?關於這個問題，曼徹斯特大學的心理學教授 Edward Tronick做過一個非常著名的“靜止臉實驗。”
實驗之初，母親與孩子正常互動，孩子很開心;靜止臉實驗開始，母親面無表情。孩子已經發現不對勁，開始想辦法引起母親注意。
孩子繼續嘗試讓母親與自己互動，但是母親仍然面無表情。最後孩子開始崩潰哭泣。
靜止臉實驗
在一個家庭中，父母的言行舉止，尤其是情緒的處理，直接影響了孩子的身心健康。
當孩子不被情緒困擾和影響，內心充滿安全感，他才能更好地發展自己的社會化功能。
觀察很多家庭可以發現，那些父母性格溫和，情緒平和的孩子身上，笑容更多，幸福感更強，抗挫折能力也更好，禮貌和教養兼具，看待事物更寬容。
而那些父母性格強勢，容易情緒化，動不動就大吼大叫或者一驚一乍的孩子，往往更加敏感多疑、更容易走極端，缺乏一種對周圍環境最基本的安全感。
看到父母心情差時就對家人大吼大叫，摔東西，暴飲暴食，孩子的情緒被影響不說，還會在潛移默化中學習、模仿，漸漸形成自己的意識，日後也採取這樣處理情緒的方法，十分不利於孩子情商的發展。
情緒穩定的父母，才能夠在一言一行中教會孩子認識自己的情緒、接納情緒、正確處理情緒。
給負面情緒找到合適的出口
《2016年度中國親子教育現狀調查》報告中指出，家庭中的教育焦慮問題不可忽視，87%左右的家長承認自己有過焦慮情緒，其中近20%有中度焦慮，近7%有嚴重焦慮。
焦慮的父母常常難以保持情緒的穩定，在心情不好又面對孩子“不乖”時，父母難免會簡單、粗暴的處理問題。
但父母應該意識到，孩子是無辜的，不應該由他們來承擔我們的負面情緒，父母自身要學會給這種負面情緒找到合適的出口。
儘量先處理好自己的情緒，再面對孩子
把自己從情緒中抽離出來，冷靜思考，給自己一段時間獨處，分析自己爲何會生氣，帶着這樣的情緒可能會對孩子做出怎樣的行爲?帶來怎樣的後果?這樣做對解決問題有沒有實質性幫助?
通過冷靜的思考，很多衝動性行爲就會被避免，穩定的情緒下，父母會更客觀公衆地評價孩子的言行，更有效地處理問題。
誠懇地和孩子溝通，表達真實的感受
沒有人可以完美控制自己的情緒，當自己被各種負面情緒籠罩，實在做不到風輕雲淡時，不妨誠實地告訴孩子：
“媽媽因爲工作的原因現在心情不太好，需要一個人冷靜一下，如果你總是打擾我，我怕會對你發火，媽媽不想對你發脾氣，所以希望你乖一點”
比如父母吵架，儘量不要當着孩子面，或者要與孩子好好溝通，讓孩子明白：我們的負面情緒不影響我們和你之間的關係，我們的負面情緒不是因爲你。
通過父母處理情緒的方式，孩子會明白有矛盾有衝突不可怕，只要敢於面對，通過正確的處理，結果也會是好的。
真正能管理好自己情緒的人，纔是好父母。作爲父母，情緒平和穩定樂觀，家庭更溫暖，孩子更有安全感。
