月經不調怎麼辦?如今不少女性因爲生活壓力大，都有月經不調的現象，那麼從飲食上，應該吃點什麼呢?小編在這裏爲你推薦10個食療，讓你減少月經不調的壓力。
食療一：適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症
大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。
食療二：適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延症
雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗淨，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。
食療三：適宜於月經提前、經量多而鮮紅者
紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。
食療四：適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症
當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。
食療五：適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性
米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。
食療六：適用於月經延後的女性
生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，衝入紅糖、趁熱飲。
食療七：適用於虛證月經不調
龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘後打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。
食療八：適宜於虛寒月經不調
雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。
食療九：適用於經多不淨者
鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙乾研末，早晨用黃酒沖服。
食療十：適宜於經期過長不淨者
陳年高粱根2個，洗淨，煮水飲用。
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