壓縮餅乾一開始僅僅是爲了給軍人補充能量應運而生，具有水分含量極低，食用後非常容易產生飽腹感，下面來了解一下壓縮餅乾吃了會不會發胖。
壓縮餅乾吃了會發胖嗎
壓縮餅乾吃多了是可能會引起的發胖的，壓縮餅乾的主要成分就是白糖，奶粉，葡萄糖，比其他的餅乾營養要高，100克的壓縮餅乾熱量大概在500大卡左右，因此如果是在減肥期間不宜多吃壓縮餅乾。
壓縮餅乾一次吃多少合適
壓縮餅乾一次吃50克就可以了，一般壓縮餅乾是100克左右裝,熱量有450-500千卡,比一頓飯(2兩米飯,一些青菜和肉)高出大約100-150千卡。壓縮餅乾可以幹吃，但好是喝一口水吃一口壓縮餅乾。在緊急狀態下，所攜帶的壓縮餅乾能夠基本滿足人體所需的熱量。
壓縮餅乾吃多了有什麼壞處
壓縮餅乾吃多了會使人體出現營養不良的現象，因爲壓縮餅乾中所含有的營養成分比較單一，缺乏人體內所需要的維生素以及其他微量元素，而且吃壓縮餅乾還會減少對其他食物的攝入，所以容易出現營養不良的情況。而且還容易使人體出現便祕的現象，這是由於壓縮餅乾中所含有的水分比較低引起的。因此，平時最好不要經常吃壓縮餅乾這種食物。
