有了乳腺增生怎麼辦？乳腺增生大多是飲食生活作息不規律造成的。所以首先要做的就是保持良好的生活作息習慣，調理飲食。那麼，有了乳腺增生怎麼辦呢？
有了乳腺增生怎麼辦：生活作息規律
提高工作學習效率，改變晝伏夜出的生活習慣，及時給自己減壓，保持良好的心情，以及規律運動都會有幫助。
美容院的胸部按摩和精油豐胸就別輕易嘗試了，有些精油中非法添加雌激素，會加重乳腺增生的症狀。
有了乳腺增生怎麼辦：健康的飲食方式
放棄那些高熱量的垃圾食品，不要盲目服用所謂的延緩衰老改善肌膚的激素類保健品。
具體做法：
1、生活有規律，沒有不良嗜好;
2、講求個人衛生、環境衛生、飲食衛生;
3、平時注意保健、生病及時就醫;
4、積極參加健康有益的文體活動和社會活動。
有了乳腺增生怎麼辦：切勿盲目用「偏方」
如果疼痛難忍到嚴重影響生活，可以在醫生的指導下服用一些緩解症狀的藥物，而不是盲目聽信食補的偏方。
建議：
建議換了乳腺增生的去醫院檢查治療，並且在醫生的指導下服用藥物，緩解症狀。
有了乳腺增生怎麼辦：乳房自檢和定期體檢
無論是否有症狀，都應該堅持定期的醫院檢查。
具體做法：
1、每年到醫院的專科體檢必不可少，40 歲以下女性每年一次彩超檢查；
2、40 歲以上每年一次彩超+鉬靶檢查，這樣才能萬無一失，及時發現疾病隱患。
3、有家族史和高危因素的女性檢查頻率應該更高一些。
小貼士：
1、乳腺小葉增生並不可怕，它與乳腺癌並沒有必然聯繫，沒有必要爲此過度焦慮。
2、堅持健康的生活方式和飲食，以及定期的體檢，我們完全能戰勝它。
有了乳腺增生怎麼辦：乳腺增生吃什麼藥最好
病理性的乳腺增生，需積極治療，尤其是囊性增生類型，由於存在癌變的可能，不能掉以輕心。
具體做法：
1、臨牀上常用的藥物多數是中成藥，具有活血化瘀、疏肝理氣、軟堅散結、調補氣血等作用。
2、此外，尚有激素療法，有人採用雄激素治療本病，但這種治療有可能加劇人體激素間失衡，不宜常規應用。
3、僅在症狀嚴重，影響正常工作和生活時，才考慮採用。
在醫生的指導下治療：
1、西藥有5%碘化鉀，疼痛嚴重者可試用甲基睾丸素或他莫昔芬，在月經前一週內開始口服，以免進一步擾亂人體激素間的細微平衡。
2、也可在中醫辨證指導下選用中成藥或方劑治療。
有了乳腺增生怎麼辦：推拿方法
產後媽媽們應該科學、規律的對乳房按摩保健，使乳房內維持良好的血液循環狀態，既能保證寶寶充足營養的奶水，又有利於產後各個方面的恢復。按摩可以從懷孕滿5個月起至授乳期間，天天做。
推撫法：
取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油，然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。
揉壓法：
以手掌上的小魚際或大魚際着力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反覆揉壓數次，直至腫塊柔軟爲止。
揉、捏、拿法：
以右手五指着力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一鬆，反覆施術10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。
振盪法：
以右手小魚際部着力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕，反覆3～5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。
有了乳腺增生怎麼辦：如何預防乳腺增生
乳腺增生困擾無數女性，據調查，有70%—80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了藥物治療以外，膳食調理也很重要。平時可多吃些具有行氣通絡、化淤散結功效的食物，如絲瓜、南瓜、茄子、橘餅、青皮、玫瑰花等。
具體表現：
1、中醫認爲絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經，具有清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經活絡的功效。
2、現代研究發現，絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內催生干擾素，因此具有很好的抗癌作用。
3、此外，絲瓜中還含有豐富的能防止皮膚老化的B族維生素和有增白皮膚作用的維生素C，是不可多得的美容佳品。
絲瓜食譜推薦：
燒絲瓜：絲瓜800克，水髮香菇50克，薑汁適量。鍋內加油燒熱，用薑汁烹，再加絲瓜片、香菇、料酒、精鹽、味精，煮沸至香菇、絲瓜入味，勾芡，淋入麻油，調勻即成。此菜餚具有益氣血、通經絡的功效。
絲瓜炒蛋：絲瓜250克，雞蛋150克，大蔥適量。將雞蛋加少許精鹽攪打均勻;絲瓜去皮切塊;鍋內加油燒熱，下蔥段熗鍋，放入絲瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入精鹽攪勻，淋入香油，撒入味精即可。
