很多人日常喜歡吃高脂肪類的食物，但要知道脂肪能延緩胃排空，刺激膽囊收縮與膽汁分泌，降低食管下段括約肌壓力，使得食管末端與胃連接處的賁門括約肌無法充分收縮，難以把胃內容物牢牢鎖在胃內，這樣容易導致胃內容物上升反流，從而導致反流性食管炎的發生。
日常喜歡吃巧克力、咖啡、甜食、酒精、碳酸飲料的人，及平時烹飪做菜都會放辛辣刺激性調料的，要注意了，這樣的飲食習慣能引起食管下段括約肌壓力降低，也能刺激胃酸分泌，從而促進胃食管反流的發生。
平時吃飯速度快，容易吃的太飽太撐，或者日常習慣了暴飲暴食的人羣，也都容易因進食後胃內壓力明顯增大，增加反流風險。
很多人都有這樣的習慣，剛吃完飯後就趴着或躺着，這樣雖然舒服，但當吃的太飽的時候，就極容易導致胃裏的食物反流，引發疾病。
肥胖特別是腹型肥胖的人羣，腹部脂肪堆積較多，這樣容易導致腹腔裏的胃日常需承受過多壓力，增加食物反流的風險。
