羊奶果中富含蛋白質，脂肪碳化合物，多種維生素，胡蘿蔔素以及鈣，磷，鋅等元素，食用羊奶果可以很好的補充人體營養所需。
羊奶果中含有大量的植物酸，包括：維生素C，蘋果酸，尼克酸等，在食用之後能刺激胃腸分泌大量的胃酸腸液，強化胃腸消化功能，可起到促進消化的作用，適合消化不良人羣食用。
從中醫上來說，羊奶果還是一種止咳藥物，並且口味不錯，尤其適合小孩咳嗽不吃藥，久咳不止的現象，可起到止咳、化痰、平喘的效果。
羊奶果中蛋白質的含量不是很高，但氨基酸種類齊全，可作爲滋補食物食用，能促進自身免疫蛋白的合成，增強個人免疫力。
活血散瘀
羊奶果有活血之效，內服可活血調經，食用於經期推遲，經血量少女性食用;而外用對外傷引起的皮下淤血、扭傷等有很大改善作用。
羊奶果還是一種強效的抗氧化性食物，含有維生素C，胡蘿蔔素，維生素A，SOD等具有強效抗氧化性的成分，食用可幫助機體清除自由基，減少自由基對細胞的損傷，可起到延緩衰老，美容養顏之效。
羊奶果還是一種豐胸的佳品，經常吃羊奶果可以使女性的胸部更加豐滿堅挺，並可以預防乳房下垂。
