喝水有助於新陳代謝，特別是秋天，氣候乾燥，喝水可以潤潤呼吸道。但是不要喝冷水，也不能喝太燙的水，對呼吸道都有刺激作用，溫水最好。
像是油炸類的、辛辣刺激的都必須要忌口。魚蝦等海鮮類的雖然蛋白質含量高，但是會增加痰的產生。蔥薑蒜一律不能進食。
止咳糖漿中含有可待因成分，這種物質雖然能起到鎮靜止咳的作用，但是同時也有成癮性，不能長時間服用，不然就很難戒斷。
1.蟲草熟地老鴨湯
材料：冬蟲草10克，熟地黃40克，紅棗(去核)6枚，老鴨1只(約850克)。
做法：將冬蟲草、熟地黃、紅棗洗淨;老鴨宰殺後去毛、內臟、頭頸及腳，洗淨後幹水。然後把冬蟲草、熟地黃、紅棗放人鴨腹腔內，置於燉盅裏，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時。調味後即可食用。飲湯吃老鴨肉、冬蟲草、紅棗。
2.姜煎雞蛋止咳
材料：生薑、雞蛋、香油。
做法：取生薑一小塊切碎，雞蛋一個，香油少許，像煎荷包蛋一樣(薑末撒入蛋中)。煎熟後趁熱吃下，每日兩次，數日後咳嗽即愈。
3.醋煎雞蛋治咳嗽
材料：雞蛋、米醋、白糖。
做法是：取雞蛋1個，打在碗裏攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開 之後將雞蛋放入煎炒，蛋熟後加適量白糖，涼後即吃。
4.蒸蜜梨
材料：梨、蜂蜜。
做法：把梨像檢查西瓜生熟一樣切開一個三角口;然後挖空，放入適量蜂蜜;再把三角小塊蓋好，開口向上放入一個碗內用鍋蒸一刻鐘，取出趁熱服用。
5.燒蘿蔔
材料：蘿蔔。
做法：將蘿蔔切成約5釐米厚的條狀或片狀，放入爐竈內燒(煤氣竈可用鍋烤)，燒至半生不熟的程度，從爐裏取出趁熱吃，吃幾次咳嗽即可好轉。
6.冰糖蒸白果
材料：白果3錢，冰糖2錢。
做法：將白果、冰糖放一點水蒸熟，晚上睡前服用，一日一次，堅持一個月可治乾咳。
