準備適量的雪梨、冰糖和川貝，先把雪梨清洗乾淨，皮削掉，切下上面的一塊後把裏面的核拿掉，接着把川貝和冰糖放到雪梨裏面，將上面一塊梨蓋上去，插上牙籤，然後把雪梨放到碗裏面，再把碗放到有水的鍋裏，隔水蒸半小時就行了。
準備適量的銀耳、冰糖、百合和蜂蜜，先把銀耳放到水裏面泡發一天，之後放到碗裏面，再把冰糖和百合也倒進去，把碗放到蒸鍋上，隔水蒸一個小時，最後加點蜂蜜進去即可。每天早上醒來以後空腹進食，止咳效果很不錯的。
羅漢果嚐起來味道有點清涼，其有着止咳解暑的作用。要是和清熱潤肺的雪梨一起食用，止咳效果更加明顯。準備適量的羅漢果和雪梨，把它們清洗乾淨之後放到砂鍋裏面，再注入適量的清水，大火煮開之後改小火，煮半小時，最後吃羅漢果和雪梨就行了。
白蘿蔔水性屬溫，不管是老年人還是小孩子都可以飲用。把白蘿蔔清洗乾淨後切成一片一片的放到鍋裏面，加水煮開，接着把白蘿蔔片撈出來丟掉，直接喝鍋裏面的水就行了。正常情況下，一天喝一次。要是覺得水有味道難以下嚥，可以適當的往裏面放點蜂蜜。
準備適量的鮮梨、貝母末、白糖，先把鮮梨的皮削掉，裏面的核取出來，接着把貝母末和白糖倒進去，一起放到碗裏面蒸熟。每天早上和晚上各進食一次，堅持服用幾天就會有效果的。
